Intenzív, megmagyarázhatatlan félelem

Tizennyolc éves vagyok, és még nem láttam pszichológust, bár már 5 éve foglalkozom depresszióval. Az évek során egyre rosszabbá vált, de a középiskolás másodéves korom kezdetén erős félelem támadt az iskolába járás miatt, olyan okok miatt, amelyeket magam sem ismerek. Rengeteg barátom volt, és az óráim egyáltalán nem voltak nehézek. Reggelente féktelenül sírva ébredek, és pánikrohamaim vannak. Aztán rendesen elsötétültem és 18 óra körül felébredtem a kanapén. A depresszióm ezután súlyosbodott, és pár hónapig otthon maradtam, anélkül, hogy barátokat láttam volna. Mi okozhatta ezeket a félelmeket, vagy bármi is volt bennem?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nincs elég információm a pánikrohamaid magyarázatához. Néha az emberek pánikrohamot kapnak, amikor úgy érzik, hogy nem tudják ellenőrizni őket. Az emberek életváltás vagy veszteség után is megtapasztalhatják őket. Tapasztaltál traumát? Elvesztettél valakit, akit szeretsz? Nemrég költözött? Volt változás az életedben? Téged zaklattak az iskolában? Történt valami kínos az iskolában? Próbáljon visszagondolni arra, ami az életében történt a pánikrohamok előtt. Bár úgy tűnik, hogy a pánikrohamok kék színből csapnak le, mindig van oka.

A hosszú időn át tartó elfeketedés szokatlan. Ez nem feltétlenül áll összhangban a pánikrohamokkal vagy a pánikbetegséggel. Ha még mindig áramszünet van, azt orvosnak kell megvizsgálnia. Bölcs dolog kizárni a fizikai okokat.

A pánikrohamok eredetének meghatározása kevésbé fontos, mint szakmai segítség. A pánikrohamok okának pontos meghatározása nem előfeltétele a kezelés megkezdésének. Ezt bízza a szakemberekre. Önnek is depressziója volt az elmúlt öt évben. Ideje segítséget kérni. Hatékony kezelések léteznek mind depresszió, mind pánikbetegség esetén. A kezelés késleltetésével meghosszabbítja szenvedését.

Azt javaslom, hogy egy mentálhigiénés szakember értékelje. Összegyűjti a pszichoszociális története részleteit, és megpróbálja megállapítani, mi a baj. A terapeuta feltárhatja pánikrohamainak eredetét, de ami a legfontosabb, segítséget nyújthat a szorongás és depresszió kezeléséhez szükséges megküzdési készségek fejlesztésében. A terápia ideális hely e fontos készségek elsajátításához. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog