Árnyékot napfényre hozni

Gazdag, teljes életvitel érdekében a világosságba akarod juttatni mindazok teljességét, akik vagy. Az árnyék énünk nem csak azok a tulajdonságok, amelyeket „rossznak” definiálunk, hanem személyiségünk olyan aspektusai is, amelyek a tudatosság és a megértés hiánya miatt egyszerűen visszahúzódtak a sötétségbe.

Az árnyékok azok a részek, amelyeket rejtve tartunk, mert már korán azt az üzenetet kaptuk, hogy veszélyesek, szégyenteljesek vagy irreálisak. Árnyékunk gyökere korán, gyermekkorban kezdődik; az olyan vonásokat és érzéseket, mint a harag, a merészség, a kirobbanás és a szexualitás „rossznak” vagy veszélyesnek tekintették, ezért elfojtottak.

Rejtett oldalainkat mások és még mi sem látjuk könnyen, de ennek ellenére tudatalatti hatalommal bírnak felettünk. Szabotálják a kapcsolatainkat, vagy hiányolunk a sikert, mert nem a teljes énünket terítjük az asztalra. Gyaníthatjuk azt is, hogy sokkal több van abban, aki vagyunk, de még nem tudjuk, hogyan legyünk teljes mértékben önmagunk.

Amikor rávilágítunk a tudatos tudatosság fényére önmagunk ezen aspektusaira, a sötétség nemcsak elveszíti hatalmát felettünk, hanem életenergiát és csodálatos ajándékokat szabadít fel, amelyekről még azt sem tudhatjuk, hogy vannak. Haladjon ezen a gyakorlaton inkább kíváncsi együttérzés, mintsem szégyen vagy ítéletalkotás mellett. Vigye tollat ​​papírra, és tegye fel magának ezeket a kérdéseket:

1. Milyen sajátos tulajdonságokat találsz elítélendőnek másokban? Kivetítheti rájuk saját rejtett vonásait? Például: „Nem bírom az embereket, akik sokat beszélnek. De amikor mélyebben belemerülök a tapasztalataimba, rájövök, hogy gyermekként a saját hangom összeszorult, és nagyon szeretném kihozni az ötleteimet, gondolataimat és érzéseimet. "
2. Milyen titkos helyek, tárgyak vagy tapasztalatok vonzódnak megmagyarázhatatlanul? Milyen rejtett ajándékokat rejthetne féltett és heges pszichéjének mélyedésében, amelyek kétségbeesetten szeretnék, ha oxigént kapjanak a napfényben lélegezni?
3. Milyen üzeneteket kapott jó szándékú gondozóktól, tanároktól és társaiktól arról, hogy mi volt és mi nem "illik" az udvarias társadalomban? Milyen tehetségeket és személyiségjegyeket nyomasztott el ennek eredményeként?
4. Milyen sötétebb archetípusok rejlenek benned? Lehet, hogy „a ribancnak” kell harcolnia a hatalmáért, „az arany hercegnek”, aki jogosultnak érzi magát, vagy a „szabotőrnek”, aki azt állítja, hogy segít önnek, de aláássa önt?

Ezek a sötét oldalak valaha megvédtek minket, de most rossz döntések és passzív agresszív cselekedetek útján szabotálhatják életünket. Megértésükkel és elismerésükkel felszabadítjuk a tudatos pozitív döntések meghozatalához szükséges energiát és eszközöket. A választás, hogy nem engedjük tovább életünket; a választás az egészségesebb, életet megerősítő cselekedetekre és létmódokra.

Ez az árnyékmunka inkább megértését és elfogadását teremti teljes énünknek, nem pedig ítéletet és szégyent. A rejtett ajándékok és a létezés módjai megkapják azt a szeretetteljes figyelmet, amelyet mindig megérdemeltek: a játékosság érzése, a hang, a szabad szeretet képessége, az együttérzés és a kreativitás. A lista végtelen. Téged csak a félelmed korlátoz; és félünk attól, ami a sötétben marad. Milyen rejtett kincseket hozhat napvilágra?