7 módja annak, hogy ne féljen a kreativitás

A semmiből való létrehozás folyamata félelmetes lehet, különösen akkor, ha azt gondolja, hogy mindezt egyedül kell megtennie. A tudás arról, hogyan lehetünk nyitottak és áthatnak a világban, amelyben élnek, segít, mert akkor minden körülöttetek anyag válik a teremtésetekhöz. A világ kezd barátságos munkatársnak látszani - a kialakítás inspirálja és tájékoztatja Önt.

A kávéházban túl hangosan beszélő nő hirtelen sorokat ejt, amelyek behatolnak a karakterbe, akiről írsz. A liftben előtted lépett bunkónak van egy mondata a pólóján, amely a címe a következő fejezetnek, és ennek a szagnak, amelyet észrevesz a pékség mellett sétálva, kardamom van, a hiányzó összetevő, amelyet keresett.

De van egy folyamat az antennáid feldobása az egekbe inspiráció céljából, a föld felé történő földelés az energia érdekében, és a rendszered megnyitása az univerzum határain keresztül, hogy a teremtés cselekedete vad együttműködési cselekvéssé váljon mindennel körülötted.

Mert a félelem akadályozhatja. A félelem kétségkívül ellensége a kreatív folyamatnak - mindaddig, amíg nem tudja, hogyan irányítsa. A legrosszabb, ha nem tudod, hogyan kell meghallgatni a félelmet, és azt hallod, mint valami különálló dolgot önmagadtól, akkor valóban elhiheted, hogy igaz, amit mond.

Amikor félelem támad bennem, gyakran ilyeneket mond: „Van valaki odakinn, aki ezt jobban megteheti. Nem fejezed be, miért kellene rá annyi időt pazarolnod? Nem tudsz annyit, hogy erről írj. ”

Az egyetlen módja annak, hogy a félelemmel dolgozzon, egyenesen szembenézzen vele. Az egyik kedvenc meditációm és gyakorlataim a hallgatókkal való együttműködés során:

1. Képzelje el, hogy egy üres, fehér szobában van. Észreveszed, hogy van ajtó. Megközelíti azt az ajtót, tudván, hogy amikor kinyitja, meglátja a félelmet a másik oldalon.
2. Ha készen áll, nyissa ki az ajtót. Mit látsz? Milyen formát ölt? Úgy néz ki, mint akit ismersz? Állatként jelent meg? Egy szimbólum? Milyen magas? (az enyém gyakran úgy néz ki, mint egy nagy nagy felmosó szörny).
3. Kérd meg, hogy mondja el, mit mond neked. Kezdje felismerni azt a forgatókönyvet, amely a fejében zajlott, és amelyet talán nem is ismert, hogy félt beszélni. Milyen a hangja? Magas? Alacsony? Vinnyogó? Meggyőző? Nevetségesnek hangzik most, hogy tulajdonképpen teljes figyelmedre fordítod? Vagy meggyőzőbb, mint valaha?
4. Figyelje meg, hogy a jobb kezében van valami az Ön számára. Ez egy ajándék. Amikor kinyitja a tenyerét, láthatja, mi az ajándék. Mi az? Olyan szimbólum lehet, amelyet nem azonnal értesz.Rendben van. Mondjon köszönetet félelmének, amiért ma megmutatta magát neked, és becsukta az ajtót.
5. Most térjen vissza a naplójába, és kezdjen el írni arról, amit látott. Jegyezze fel azt a forgatókönyvet, amelyet Fear szeret megismételni. Vessen egy pillantást az ajándékra és arra, hogy mit jelent Önnek. Ha a szimbólum titokzatos, megtehet egy ingyenes írást, amely a következővel kezdődik: „Félelem vagyok”, itt vagyok, hogy azt mondjam ... ”Vagy„ A félelem ajándéka vagyok, az üzenetem… ”, és megnézheti, mi akar átjönni.
6. Rajzolj képet a félelmedről. Adj neki helyet az életedben, hogy tudd, hol lakik. Ha leülsz írni, és felemeli, hogy csúnya a fej, ahelyett, hogy megbénítanád, mondd: "Ok, félelem, 60 másodperced van, menj." Azon az oldalon, amelyen félelmet keltett, hagyja magát 60 másodpercig megírni mindent, amit aznap el akar mondani. De csak 60 másodpercig, mert fontosabb tennivalód van, például létrehozhatod azt a csodálatos alkotást, amely könyörög a figyelmedért.

Az egyik leghatékonyabb dolog, amit tehet, hogy szánjon időt arra, hogy szembenézzen és meghallgassa félelmét. Lehet, hogy csak megpróbál elijeszteni az oldaltól, vagy arra kért, hogy szembesüljön azzal a ténnyel, hogy épp 300 oldalt írt a könyv rossz irányába. De amikor megszokja, hogy különbséget tesz a félelem hangja a fejében, nem pedig az igazság között, akkor elkezdheti használni szövetségesként és eszközként.

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.