8 Gyakorlati tanács, amellyel segíthet a gyermeknek a figyelemben

Elég nehéz a gyerekeket odafigyelni. De a mai technológiai fejlődésnek köszönhetően ez még nagyobb kihívássá válhat. Például a washingtoni egyetem tanulmánya kapcsolatot talált a tévét néző kisgyermekek és a figyelem átfogása hét éves korára csökkent. Az UCLA egy másik tanulmánya azt találta, hogy a technológiát használó gyerekek kevésbé gondolkodtak.

Érdekes módon azonban nagyobb vizuális-térbeli képességekkel rendelkeztek. "A technológia a kognitív erősségek és gyengeségek új halmazával hozza létre a tanulókat" - mondta Lucy Jo Palladino, Ph.D., pszichológus, figyelemszakértő és a Álmodozók, felfedezők és dinamók: Hogyan segíthetünk a fényes, unatkozó és problémás gyerekeknek az iskolában, útmutató gyerekeknek, akik ötletes gondolkodók, újdonságokra vágynak és erősen vonzódnak a figyelemeltereléshez.

Tehát hogyan segíthet a gyermekének a koncentráció gyenge pontjainak leküzdésében? Íme nyolc figyelemmentő javaslat, amelyek segíthetnek.

1. Gyakorold, amit hirdetsz.

Ahogy Palladino mondta: „A gyerekek úgy tesznek, mint mi, és nem úgy, ahogy mondjuk.” Más szavakkal, ha az Ön felszámolásának ötlete órákig nézi a tévét, miközben a feje az okos telefonba van temetve, valószínűleg gyermeke is ugyanezeket a szokásokat fogja alkalmazni. Tehát Palladino arra ösztönözte a szülőket, hogy legyenek jó példaképek.

2. Jutalmazza meg a figyelmet.

Amikor gyermeke megszakítja a munkáját, természetes, hogy a figyelmét rájuk helyezi. De ez figyelmetlen viselkedést díjaz.

Ehelyett, amikor csendesen egy tevékenységre koncentrálnak, "különösen, ha az olyan iskolai tantárgyon dolgozik, amelyet nem szeretnek vagy nehezen találnak meg", tájékoztassa gyermekét arról, hogy elismeri és értékeli erőfeszítéseit - mondta Palladino.

3. Adja meg nekik a lábuk húzásának részleteit.

Oktassa gyermekeit arra, hogy „mit jelent a halogatás, hogyan csináljuk mindannyian és milyen erős erőt gyakorol ránk” - mondta Palladino. Tanítsa meg nekik, mi a különbség egy feladat elkerülése és egy nagyon szükséges szünet között - és hogyan lehet észrevenni saját halogató taktikájukat - mondta.

Fontos az is, hogy segítsen nekik feltárni halogatásuk gyökereit, például „a kudarctól, csalódástól és zavartól való ismeretlen félelmet”.

4. Tanítsa meg őket, hogyan kell szerveződni.

Tanítsd meg a gyerekeidnek, hogy „hogyan állítsanak be ésszerű célokat, bontsák őket kezelhető lépésekre, és tartsák magukat motiváltan a végsőkig”

Ezenkívül segítsen nekik megtanulni „használni a naptárakat, a napirendkönyveket, a tennivalók listáját, az órákat és a riasztókat”, valamint rendezett és rendezett munkaterületet tartani.

5. Segítsen nekik egészséges életmódban.

A szorongás, a tápanyagokban gazdag ételek hiánya és a kevés alvás gyorsan összeszoríthatja a figyelmet. "A megfelelő figyelem érdekében a gyermekeknek megfelelő alvásra, jó táplálkozásra [és] aerob testmozgásra van szükségük" - mondta Palladino.

6. Határozza meg a határértékeket.

Kerülje a mindenki számára ingyenes technológia ösztönzését. Ehelyett figyelje gyermeke technológiájának használatát, „különösen a tévét, az internetet, a videojátékokat, az okostelefonokat és más kézi eszközöket” - mondta Palladino.

7. Higgy bennük.

"Bátorság kell a figyelem fenntartásához egy olyan világban, ahol a figyelemelterelés a népszerű választás" - mondta Palladino. "Gyermeke hite önmagában azzal kezdődik, hogy hite van gyermekének."

8. Tudja meg, van-e mögöttes ok.

Néha a figyelmetlenség egy nagyobb probléma jele. Vegyünk példát a zaklatásról, amely „eltávolodott a játszótértől, ahol látható, és sms-be, on-line csevegésbe és közösségi oldalakba vált, a felnőtteket felügyelő szemek és fülek elől elrejtve” - mondta Palladino. Még olyan látszólag kicsi dolog is, mint a Facebookon való baráttalanság, teljesen megalázó lehet gyermeke számára - és nehéz lehet, hogy az iskolai munkájukra összpontosítsanak - mondta.

Tehát "ha gyermekének nehézségei vannak a figyelem fenntartásában, nézze meg közelebbről, mi történik, különösen a társaival." És ne feledje, hogy „A gyerekek ma új problémákkal szembesülnek, és új igényeik vannak.”

***

A gyermek figyelmének elősegítéséről többet tudhat meg Palladino Find Your Focus Zone: Hatékony új terv a figyelemelterelés és a túlterhelés leküzdésére című könyvében, amelynek a témának szentelt fejezete van.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!