Elég komoly ahhoz, hogy terapeutához menjek?

Fiatal tinédzsertől: Néhány évvel ezelőtt több hónapon keresztül mentem keresztül, amit úgy gondolom, hogy csak igazán megnyomorító depresszióként lehet leírni. Nagyon hülye voltam, elvágtam a csuklómat, ok nélkül sírtam, és arra kényszerítettem magam, hogy hagyjam abba az evést, ilyesmi. Amire igazán világosan emlékszem, feltételezem, hogy mindenki más ugyanazt élte át. Egyébként, amikor kissé megkönnyebbültem abból a szakaszból, sokkal boldogabb lettem, és valahol az út mentén rájöttem, hogy valami más és rossz van abban, ahogyan pár hónapja éreztem magam (inkább egy évig, tényleg) .

Most kicsit visszatér, ez a helyzet. Körülbelül tavaly év vége óta ugyanúgy érzem magam be és ki. Nem bántottam magam, főleg azért, mert tudom, hogy idióta, hanem azért is, mert tudom, hogy nem akarom megölni magam. Bár egy kicsit meghalni akarok.

Leginkább a probléma azonban ez a furcsa szorongás, szó szerint attól a pillanattól kezdve, hogy felébredek, valami, ami nagyon skizofréniának tűnik, csak azt tudom, hogy én vagyok az, aki kiabál velem. Abban a pillanatban, amikor felébredek, mintha az egész testem megmagyarázhatatlan szorongást feszítene. Nincs semmi értelme. És kiabálok magamban a fejemben, hallom, ahogy a fejemben a hangom kiabálja magát, és hallom, ahogy a nap folyamán velem beszél.

Néha, amikor nagyon furcsán érzem magam, a fejemben lévő zajra koncentrálhatok, és hallhatom a hangok beszédét, de nem tudom, kik ők, és nem mondanak semmit, aminek különösebb értelme van. Ez azonban csak néhányszor fordult elő.

Nem tudom, hogy ez számít-e, de a fejemben is mindig nagyon hangos zene van. A másik dolog az, hogy mélyen bizalmatlan vagyok a barátaimmal szemben, soha nem érzem azt, hogy megértenék a mondandómat. Tudom, hogy hülyeség. De teljesen undorítónak érzem magam, amikor csak meggondolom magamban.

Nagyon könnyen elkeserítem magam, kevésbé más emberekkel szemben, de ez a bosszúság még mindig fennáll. Megszállott vagyok azzal, ami homályos. Néha nehezen tudok koncentrálni és befejezni a dolgokat, és emiatt irracionálisan haragszom magamra.

Egyébként, igen. Van valami? Mi van nekem? Forduljak terapeutához?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Igen. Nagyon jó ötlet lenne terapeutához fordulni. A tanács-rovatvezető egyik kihívása az, hogy egy levél gyakran nem ad elegendő információt ahhoz, hogy hasznos lehessek. A négyszemközt terapeuta további kérdéseket tehet fel, és teljesebb képet kaphat a történtekről. Néha elég egy kezdeti interjú ahhoz, hogy valaki hasonló magához nyerjen megnyugvást és irányítást. Néha ez az interjú néhány további terápiára vonatkozó javaslatot eredményez.

Az egyik javaslatom az Ön számára a következő: Kérjük, 2 hétig vezessen naplót az alvási szokásairól, és vigye magával az első találkozóra a terapeutával. Írja le, hogy mikor megy lefeküdni, mikor kel és mikor kel az éjszaka folyamán. Van egy sejtésem arról, hogy a szorongásod egy része alvászavarral lehet összefüggésben. Ez csak egy tipp, és tévedhetek, de ellenőrizni kell.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie