Miért akarok boldogtalan lenni?

38 éves férfi vagyok, aki szereti a boldogtalanságot. Fogalmam sincs, miért szeretek boldogtalan lenni. Hogy igazságos legyek, vannak olyan kihívásaim, amelyek ilyenné tesznek, de úgy gondolom, hogy a problémám az, hogy szívesen szomorú vagyok. Ez lehetséges?

Az egyik kihívás a munka. Párommal vettünk egy vállalkozást az ország távoli részén, ami most kudarcot vall. Nem kételkedem abban, hogy valamikor a bank kezébe kerül az üzleti tevékenység (kaptam egy levelet erre az esetre). Ezalatt ő és én 2 gyereket adoptáltunk. Nem lehetne anyagi módon támogatni a családot ilyen távoli helyen. Hogy megmentsék a gyerekeket az otthon és az iskola áthelyezésének stresszétől, a gyerekek és a párom egy másik tulajdonunkban élnek, 6 órás autóútra innen. Ritkán látom a családot.

Egy másik kihívás társadalmi szempontból. Nem vagyok túl közel senkihez, beleértve az anyámat és a húgomat sem. Van néhány ismerősöm, akinek köszönni tudok, de nincs igazi közeli barátom. Nem kapok sok közösségi meghívást, ami nekem megfelel, mert nem gyakran érzem magam túl szociálisnak. Ritkán beszélek anyukámmal vagy nővéremmel, havonta egyszer vagy kevesebbszer. Ennek nincs különösebb oka, csak nem vagyok kötő támogató kapcsolatban velük. A szüleim 10 éves koromban elváltak egymástól, én és a húgom sem kötöttem kapcsolatot anyukám partnerével, így mindent megtettem, hogy észrevétlen maradjak. Sokkal közelebb voltam apámhoz, de sajnos 26 éves koromban meghalt.

Ha van hátrányom, akkor nagyon varrni szoktam, mert megnyugtatónak találom. Ha hagyom, hogy az érzéseim rám kerüljenek, akkor nagyon mélyre süllyedhetek. Azt hiszem, rosszul érzem magam, mert egy rejtett rész élvezi. Hogyan hagyhatom abba ezt magamnak?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Az a mód, ahogy ezt leírtad, elhiteti velem, hogy nem vagy boldog, ha boldogtalan vagy - hanem inkább ismerem az érzést. Egy érzelem ismerete nem egyenlő azzal, hogy rendben van vele. Inkább azt jelzi, hogy az érzés a domináns, és az, amellyel a legtöbb tapasztalatot szerezted. Erősen ajánlom ezen a ponton az egyéni pszichoterápiát, mint olyan körülményeket, amelyek olyan helyzetre utalnak, amelyet valószínűleg javíthat a terápia.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @