A gondolatokkal kapcsolatos szorongás
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 28.04.2019Szia, olyan problémát tapasztalok, ami miatt nagyon kellemetlen más emberek közelében lenni. Nyugodt környezetben fogok ülni, és egy olyan gondolat fog elkezdődni a fejemben, amely szerintem helytelen és megalázó. Hajlamos nagyon hangosnak és ragaszkodónak érezni magam, és semmilyen irányítást nem tudok gyakorolni felette. És ennek ellentéte annak, amit hiszek. Korosztályoktól fogva rettegni fogok attól, hogy hangosan mondom, méghozzá addig a pontig, amikor megpróbálom visszatartani a lélegzetemet, hogy megállítsam. Szoktam menekülni, amikor megtörtént, de most ki tudom lovagolni, annak ellenére, hogy gyötrő és az arcom ragyog, mint egy jelzőfény. Szörnyű. Nagyon hálás lennék, ha elmagyaráznád, mi történik, és hogyan kaphatnék ebben segítséget. Kösz.
A.
Lehet, hogy leírja a rögeszmés kényszeres rendellenességet (OCD). Az OCD egy szorongásos rendellenesség, amelyben az emberek olyan nem kívánt gondolatokat tapasztalnak, amelyeket nem tudnak ellenőrizni. Ezeket tolakodó gondolatoknak nevezzük, és nagyon zavaróak lehetnek. A tolakodó gondolatokkal rendelkező emberek leírják, hogy megtapasztalt néhány dolgot, amiről a levelében írsz. Nem tudok diagnosztizálni az interneten keresztül, ezért tanácsos személyesen konzultálni egy mentálhigiénés szakemberrel. Tudni fogják, mi lehet a baj és hogyan lehetne kijavítani.
A jó hír az, hogy a szorongásos rendellenességek és a kapcsolódó állapotok nagyon kezelhetők. Vannak bizonyítékokon alapuló kezelések a szorongásos rendellenességek kezelésére. E kezelések némelyike magában foglalja a gyógyszeres kezelést és a specifikus terápiás típusokat. Ha lehetséges, forduljon szakemberhez. Ez biztosítja a legjobb esélyt a tünetek csökkentésére és az élet folytatására szorongás nélkül.
Sajnálom, hogy ilyen szorongást tapasztal, de olyan kezeléssel, amely megváltozhat. Remélem, hogy tanácsom legalább valamilyen módon segített. Köszönöm kérdésed. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
