Valós életben nem tudom elindítani

Ism 23 éves nő még mindig az anyámmal él, jelenleg nincs munkája, és soha nem volt jogosítványom, mindig azt mondom, hogy megkapom, de soha nem kaptam meg, és nem tudom megmagyarázni, miért tegnap ... Iam rémülten. Tegnap egy nagyon ígéretes interjú felé tartottam, és annyira féltem, hogy nem tudom megmagyarázni, hogy belül bepánikoltam, de odafelé eltévedtünk, és elég őrülten boldog voltam, mert nem kellett szembesülnöm azzal, ami így van ijesztő, még mindig nem tudom, mi volt az, ami annyira megijesztett. Kétszer is megpróbáltam megszerezni a licencemet, és kudarcot vallottam, és minden egyes alkalommal, amikor nehéz megbirkózni azzal, hogy utálom a kudarcot, úgy gondolom, engedtem magamnak, hogy abbahagyjam a próbálkozást. Önbecsüléssel kapcsolatos problémáim vannak ezek miatt a dolgok miatt kerülöm a barátaimat, mert zavarban vagyok emiatt, hogy még mindig ott vagyok, ahol középiskolás koromban szeretnék változtatni, nem, csak nem tudom, hogyan állítsam meg magam attól, hogy szabotáljam magam! Tudom, hogy én vagyok a probléma, akkor miért ne állíthatnám le? Anyukámnak elegem van ebből a viselkedésből, és utálom, hogy csalódást okozzon neki, kérem, segítsen!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A félelem és a szorongás tűnik a legnagyobb problémának. Visszafognak az életben. Amikor a szorongási szinted megugrik, elmenekülsz a helyzet elől. Valahányszor magas szorongású helyzet elől menekül, önkéntelenül súlyosbítja a szorongását. Ez a szorongás progresszív jellege. Beavatkozás nélkül általában egyre rosszabbá válik.

Ön viselkedését ön szabotálónak minősíti. Ezt a kifejezést úgy értem, hogy félelmeid miatt nem kényszeríted magad nehéz dolgokra. Ebben a tekintetben ön szabotázs, mert a nehéz vagy szorongást kiváltó helyzetek elől való menekülés csak megerősíti és megerősíti félelmeit.

A szorongás kezelhető. Vannak hatékony beavatkozások, amelyek segíthetnek Önnek. Nagyon ajánlom a tanácsadást. A kognitív viselkedésterápia meglehetősen hatékony, csakúgy, mint más típusú kezelések. A gyógyszeres kezelés segíthet a szorongás csökkentésében is. Sokan úgy találják, hogy a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia kombinációja a legjobban alkalmazható szorongásos problémákra.

A félelmek legyőzésének legjobb módja az, ha szembenézünk velük. A mindennapi gyakorlatban ez a szorongást kiváltó helyzetek következetes elviselését és tolerálását jelentené, ahelyett, hogy elmenekülne. De nincs oka egyedül ezt megtenni. A szakmai segítség felgyorsíthatja a beavatkozási folyamatot, és támogatást nyújthat, amely segít legyőzni félelmeit.

23 évesen még nagyon fiatal vagy. Nincs olyan messze attól a helytől, ahol lenni akar. Amit írt, az a célja, hogy megszerezze a vezetői engedélyt és munkát szerezzen. A kezeléssel ezek nagyon elérhető célok. Lehet, hogy csak néhány tanácsadásra van szükség ahhoz, hogy a szorongását kordában tartsa. Ezen a ponton úgy érezheti, készen áll arra, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyeket eddig szeretett volna. A legjobbakat kívánom neked. Vigyázzatok. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle