A közösségi eseményeken ne ártsd el a dátumot
Részt vesz a házastársa munkabuliján. Kimenőek, de félénk és öntudatos vagy. A buli életévé váltak, miközben te a sarokban állsz és tervezed a menekülési tervet.
Talán tapasztalta ezt a fajta árkolást. Vagy talán maga tette meg az árkot.
Susan Orenstein, Ph.D. kapcsolati szakértő és engedéllyel rendelkező pszichológus megosztotta ezeket a példákat, amikor az emberek elhanyagolták partnereiket a különböző összejöveteleken.
Ez Orenstein általánosan felmerült probléma ügyfeleitől. Egyes ügyfelek azt mondták, hogy elhagyatottnak érzik magukat, mert órák telnek el anélkül, hogy partnerük megkérdezné, van-e valamire szükségük. Más ügyfelek féltékenységet árultak el, amikor azt látják, hogy partnerük játékos vagy beszélgetős másokkal. Kihagyottnak vagy láthatatlannak érzik magukat, amikor látják, hogy partnereik beszélgetnek és nevetnek nélkülük.
Az észak-amerikai Cary-ben gyakorló Orenstein szerint ez az elhanyagolás arra késztetheti az embereket, hogy a partnereiknek nincs hátuk és nem védik meg őket. Elárultnak érezhetik magukat, ami nagy harcokhoz vezethet - mondta. A párok akár abba is hagyhatják a közös kimenést - tette hozzá.
Egészséges, biztonságos párok gondoskodnak egymásról mind magán, mind pedig nyilvánosan - mondta. Például enyhítik egymást az unalmas vendégektől vagy a kínos helyzetek elől, játékosak és szeretetteljesek, megosztják a vicceket.
Az alábbiakban Orenstein megosztott más módokat arra, hogy vigyázzon egymásra a társadalmi összejöveteleken:
- Tervezze meg előre, mikor szeretne távozni.
- Jöjjön elő olyan jelekkel és jelekkel, amelyek közlik, hogy szüksége van a partnerére, hogy „megmentsen” egy kellemetlen helyzetből, vagy ha teljesen el szeretne távozni. Ez a kacsintásoktól a szokatlan mosolyokon át a kézjelekig bármi lehet - mondta Orenstein. "Ön és partnere szórakoztathatja az idő előtti stratégiák kidolgozását, például egy játéktervet."
- Keresse meg a kapcsolódási lehetőségeket az eseményen. Ez azt jelentheti, hogy öleléssel vagy enyhe szorítással megmutatja partnerének vonzalmát - mondta. "[A] kapcsolattartás és a meleg mosoly kulcsfontosságú." Azt is javasolta, hogy a partnerek kérdezzék meg egymást: "Hogy megy?" vagy "Hozhatok neked valamit?" Az ilyen őszinte gesztusok segítik a partnereket abban, hogy észrevegyék őket, törődjenek velük és szeressék őket - mondta.
- Figyeljen partnerére. Valószínűleg mindketten jártasak vagytok egymás olvasásában. Vagyis tudja, hogyan néz ki partnere, ha unatkozik, magányos vagy ideges - mondta Orenstein. Ismeri partnerének tetszéseit, nemtetszéseit és sebezhetőségeit, így proaktív módon ellenőrizheti őket, amikor olyan emberekkel vannak együtt, vagy olyan körülmények között, amelyekre érzékenyek lehetnek - mondta.
Fontos azt is figyelembe venni, hogy vannak-e nagyobb problémák a kapcsolatban. Ilyen például a folyamatos konfliktus, a kábítószer-fogyasztás vagy a hűtlenség - mondta Orenstein. Vagy a kapcsolata nem biztos, hogy biztonságos. Néhány partner nem működik együtt. "A radarképernyőn elsősorban nincsenek egymással, ezért érzéketlenül és önzően," én először "viselkedhetnek."
Ha a kapcsolatodban nagyobb problémák merülnek fel, Orenstein javasolta, hogy forduljon tapasztalt párterapeutához.
"A jó kapcsolatok olyanok, mint a jó csapatok" - mondta. A párok együtt dolgoznak, segítenek egymásnak, bejelentkeznek egymásba, és megbizonyosodnak arról, hogy partnerük jól érzi magát - mondta.
Végül: „egy pár vagytok; választottátok egymást, és érzelmileg támogatniuk kell magántulajdonban és a nyilvánosságban is. ”
