Az okostelefonok, a Droid és az iPhone tönkreteszik az életünket?

Elképesztő, hogy mennyi változás történt az 1980-as évek vége és az 1990-es évek eleje óta, amikor Zack Morrisnak (a „Megmentette a harangot” című tévéműsor egyik szereplője) alszendvics méretű mobiltelefont kapott, valamint telefondobozokat és antennákat telepítettek autók, hogy az emberek rendelkezzenek „autós telefonnal”.

Azóta szinte teljesen új világgá vált. És ami a legszórakoztatóbb az is, hogy mennyire forog a világ a mobiltelefonok és okostelefon testvéreik - olyan telefonok, mint az iPhone és a Droid. Ezeket az okostelefonokat ma már alig használják telefonként, inkább zseb méretű számítógépek.

Terapeutaként végzett munkám során közös téma az emberek vágya arra, hogy megismételjék az életüket, amelyben nevelkedtek. Nagyjából 28 évnél idősebb emberek számára, amikor visszagondolnak gyermekkorukra, és kiválasztják azokat a részeket, amelyeket felnőttként meg akarnak ismételni, a kilógó képek nem tartalmaznak számítógépet vagy mobiltelefont. Kevesebbet kellett elvonni a figyelem elől, és nagyobb figyelmet kellett fordítani a jelenre.

Azok az ideálok, amelyeket gyakran látok a foglalkozásokon, nagyon hasonlóak (mindegyiknek megvannak a maga egyedi változatai). Az emberek túlnyomó többsége házastársra vagy élettársra vágyik, a legtöbb (nem mind) gyermekekre, házra vagy nagy lakásra, családi vakációra, családi vacsorákra, biztos karrierre vagy munkahelyre és barátokra vágyik. De a legtöbben még egyet akarnak: Kapcsolat. Nem mobiltelefonon vagy interneten keresztül, hanem érzelmi kapcsolat a családokkal, barátokkal, partnerekkel, házastársakkal és gyermekekkel.

Az emberek ma már annyira hozzáférnek és kapcsolódnak más érdeklődési körökhöz, hogy könnyen szem elől tévesztették és elterelték céljainkat és eszméinket. A párkapcsolatban élők számára a figyelem és a közösségi médiában eltöltött idő (beleértve a számítógépes csevegést vagy az SMS-eket is) elvonja a kapcsolatot a kapcsolatok potenciáljától. Azok számára, akik egyedülállók, sokkal könnyebb olyan napi ritmusba esni, ahol társunk az okostelefon vagy a számítógép.

Az emberek elszigetelődésének tendenciája jelentősen megnőtt, nem azért, mert ez kívánatos, hanem azért, mert igazságos Túl könnyű Most. Lehet, hogy még mindig van egy kapcsolat iránti vágy, de egyre nehezebb motiválódni, amikor most olyan könnyű önmagát szórakoztatni.

Segítenek-e okostelefonjaink abban, hogy alternatív valóságban éljünk?

Az internet és az okostelefonok lényegében az alternatív valóság életmódjának egyikévé váltak. Mennyi figyelmet fordítanak számítógéppel vagy mobiltelefonnal való játékra, ahelyett, hogy időt töltenének a családdal vagy a barátokkal, vagy barátságos beszélgetést folytatnának a boltban vagy tömegközlekedéssel? Milyen gyakran vagyunk kint egy emberrel vagy emberekkel, és azon kapjuk magunkat, hogy szöveges üzenetekre válaszolunk (vagy figyeljük, ahogy mások válaszolnak az övékre), vagy nézegetjük a Facebookot vagy tweetelünk?

A mostani hozzáférésnek mindenképpen előnyei vannak. De azoknak az embereknek, akik olyan életre törekszenek, amely utánoz egy olyan korszakot, amikor a kommunikáció legjobb formája egy vezeték nélküli vagy vezetékes telefon volt, azon kapjuk magunkat, hogy olyan valóságról álmodozunk, amelyet nehéz beilleszteni a mai valóságba. Ennek eredményeként nő a csalódás, hogy a dolgok nem úgy vannak, ahogyan az emberek elképzelték. Magányos lehet, amikor 500 barátunk van a Facebookon; amikor azonban személyesen akarunk lógni, senki sincs ott, mert már nem szoktunk hangon vagy személyesen beszélgetni.

Vigasztaljuk, hogy sok barátunk van az internetes világunkban, de gyakran megfeledkezünk a hálózat létrehozásáról a nem virtuális világunkban is. A valóság lényeges változáson ment keresztül, és most azt kell eldöntenünk, hogy mennyire akarjuk úgy alakítani a realitásainkat, hogy illeszkedjenek ideáljainkhoz, átformáljuk ideáljainkat, hogy azok illeszkedjenek a mai valósághoz, vagy mindkettőhöz.

Nyilvánvaló, hogy nem az a válasz, hogy elhagyjuk a közösségi média kütyüinket. A baj akkor következik be, amikor az alternatív valóság és a való élet dózisa kiegyensúlyozatlanná válik addig a pontig, ahol az alternatív valóság átveszi az irányítást. Észleljük, hogy jobban interakcióba lépünk az előttünk álló technológiával - még akkor is, ha van valaki a másik oldalon - szemben az élő emberekkel, beleértve a családunkat is.

Csatlakozás az okostelefonról és az élethez való újrakapcsolódás

Tehát mit tegyünk ez ellen? Íme néhány javaslat:

• Használja a telefon funkciót. Az okostelefonokon van telefon! Sokan közülünk manapság felesleges funkciónak találják azt a sokféle lehetőséget, hogy az ujjainkkal beszélhessünk, de célul tűzzük ki, hogy hangoddal megszólítsd az életedben fontos embereket. Növelni fogja a barátságok és kapcsolatok kapcsolatát és minőségét, és élővé teszi őket a képernyő mögött. Talán ahelyett, hogy beírná a „Boldog születésnapot!” a Facebook falain hívja fel őket.
• Ütemezze a használatát. Ha a túlzott használat problémát jelent, állítson be minden nap meghatározott időpontokat, amikor engedélyezi, hogy a számítógépen tartózkodjon, ellenőrizze az e-maileket és válaszoljon rájuk, válaszoljon a kevésbé fontos szövegekre stb. Alapvetően határozza meg az alternatív módon eltöltött idő mennyiségét valóság. (Ez kissé változhat, ha munkája naprakész információkra támaszkodik).
• Ütemezze be tevékenységeit. A számítógépes idő ütemezése helyett a szabadidős tevékenységek ütemezése: 17: 00-18: 00, olvasás; 18–19 óra, játék a gyerekekkel; 21:00 és 22:00 között töltsön minőségi időt a párommal; 19:00 - este hátralévő része, ismerkedjen meg bizonyos barátaival italokért stb. A tennivalók ütemezése elősegítheti, hogy valóban megtegye őket. Ügyeljen arra, hogy ütemezze az időket, és ne csak a dátumot vagy a tevékenységet. Ez teszi az ütemtervet hatékonnyá - nemcsak hogy tudja, mit szeretne csinálni, hanem azt is, hogy mikor fogja megtenni.
• Hagyja otthon a telefonját. Emlékszel, milyen volt kimenni, és nem volt mobiltelefonod vagy zsebszámítógéped? Próbálja meg otthagyni a telefonját egy ideig, csak hogy egy kis időt vegyen igénybe anélkül, hogy csatlakozna. Esetleg sétáljon egyet a telefonja nélkül, vagy menjen ki egy estére anélkül. Ha vészhelyzetek miatt aggódik, vagy ha koordinálnia kell az emberek találkozását, vigye magával a telefonját, de tartsa kikapcsolva, hacsak nem kell megtalálnia a barátait, vagy ha bajban van. Elképesztő a különbség, ha csak a telefont kikapcsolja.

Végül egy kis szétkapcsolás remélhetőleg megnyitja az utat a számodra legfontosabb eszmék és célok újracsatlakozásához, még akkor is, ha ezeket az ideálokat a jelenlegitől lényegesen eltérő világban hozták létre.