Blogjaink legjobbja: 2015. szeptember 8

A hő. Munka. A családod. Az évszakok változása. Egyre több olyan dolog található, amelyek könnyedén lehúzhatnak. Az élet súlya és minden lehetséges problémája könnyen félelmet, csalódást és szorongást jelenthet.

Kipróbálhatja a mély lélegzést, a testmozgást és a zenébe fulladhat, hogy elsöpörje a sötétséget. De mi van akkor, ha még több kell a lelked megnyugtatásához?

Azt tapasztalom, hogy amikor egy probléma torkában vagyok, kérődzök. Játszom, visszatekerem és átfutok egy helyzetet oda-vissza, mintha sportjáték volna. És a testem szenved. Érzem a feszültséget a gyomromban, a hő az arcomig emelkedik, és egy általános nehéz érzés veszi át.

De valami, amit a közelmúltban fedeztem fel, az az, hogy átirányítsam a nézőpontomat. Ahelyett, hogy az egyetlen kérdésre összpontosítottam volna, megtanultam terjeszteni a látásmódomat. A fényképezőgéphez hasonlóan kiválaszthatja a nagyítást attól, ami valóban hibázik, és megnézheti, mi történik a perifériás látásmódjában. Talán érzelmileg zaklatottnak érzi magát, de ha ráhangolódik a környezetére, örömét tapasztalhatja a bőrt csiklandozó széltől. Lehet, hogy haragszol apádra, de öröm a naplementében a háttérben.

Ha kicsinyíthetjük azt a helyzetet, amelyben csapdába esettünk, akkor láthatunk minden olyan dolgot, ami valójában működik az életünkben. Nevezzük figyelemelterelésnek vagy nyitottságnak a jelen pillanat gyógyító tulajdonságai iránt, de próbáljuk meg elolvasni a hét legfontosabb bejegyzéseit, hátha kibővülhet a te aktuális nézet.

A szociopata hat jegye
(Gyermekkori érzelmi elhanyagolás) - Azt gondolhatja, hogy az egyetlen szociopata, akit ismer, a tévében van. De íme hat jel, amellyel személyesen foglalkozol, és útmutatás arra, hogy megvédd magad egy szociopathától.

A depresszió 6 módja különbözik a férfiak és a nők között
(Egy józan élet) - A depresszió nagyon másképp néz ki a férfiaknál, mint a nőknél. Valójában a jelektől és a megküzdési stratégiáktól a kezelésig minden téves diagnózishoz vezethet. Itt vannak a meglepő különbségek, amelyekre figyelned kell.

Le akarja győzni az önbizalmat? Tedd meg ezt a három lépést
(A hátrányok kihasználása) - Az önbizalomhiánynak több köze lehet a matematikához, mint amennyire rájössz. Tudja meg, milyen ideális egyenletek segíthetnek abban, hogy önbizonytalansággal legyőzze végül a küzdelmet.

Megoldódott a mentális betegségek és depresszió rejtélye?
(Mentálhigiénés humor) - Mi a kapcsolat a Húsvét-szigeti bennszülöttek és a depresszió között? Chato humoros linket húz.

Öngondoskodási vasárnap: Elfogadó tevékenységek folytatása
(Súlytalan) - A magaddal való törődésnek nem kell rendkívüli, fényűző vagy nagyszerű tevékenységekkel járnia. Eszerint az egyszerű örömök, mint a kertészkedés vagy az olvasás, óriási hatást gyakorolhatnak a közérzetünkre.