Úgy érzem, az életem semmit sem ér, és mindenben zavaros vagyok

Az elmúlt 4 évben úgy éreztem, hogy lassan megfulladok. Pánikrohamaim voltak, és egyáltalán nem tudtam tanulni az utolsó évemben a középiskolában. Próbáltam beszélni emberekkel, de csak azt mondták, hogy próbálkozzak jobban, amikor iszonyatos napjaim vannak, és csak abbahagytam a segítségkeresést. Még az egyetemen is nagyon nehéz bármire koncentrálni. Soha nem örülök egyik eredményemnek sem, és azt hiszem, semmi sem fontos az életemben. Nem hiszem, hogy elég fontos lennék ahhoz, hogy éljek. Próbáltam egy egész hétig nem enni, mert el akartam tűnni, a külsejét összehangolni azzal, hogy hogyan érzem magam belül. Üres vagyok, ennyi. Rájövök, hogy olyan sok mindent szerettem, ami most nem érdekel: az írás, az olvasás. Már semmi sem érdekel, feladás előtt feladom. Mindenről lemondok, mielőtt belekezdenék, mert nem éri meg.

Gondolok a nememre is minden nap, és az életem minden napjának minden percére. Úgy érzem, hogy nem tartozom sehová a bináris fájlba, de nem tudom, mi vagyok, és mivel nem tudom, egyszerre érzem magam annyira dühösnek és szomorúnak, és egyszerűen csak szeretnék eltűnni. Csak az, hogy napjaim lelkileg annyira lehengerlőek, még mindig egyáltalán nem érzek semmit. El akarom zárni a körülöttem lévő világot, és azt akarom, hogy minden véget érjen, és minden nap fontolóra veszem az öngyilkosságot, de szerintem ez túl sok erőfeszítés, és kétlem, hogy valaha is megteszem. Ha csak lassan eltűnhetnék és eltűnhetnék, megtenném.

Amikor megpróbáltam beszélni orvosommal, letiltottam, és általában képtelen vagyok kifejezni gondolataimat és érzéseimet anélkül, hogy szoros szorítást éreznék a mellkasomban, mintha valaki kivenné a levegőt a tüdőmből. Az írás sokkal könnyebb.

Nem tudom, mit tegyek, csak azt akarom, hogy minden álljon le, és nem tudom, hogyan. (Olaszországból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Bátor dolog írni és segítséget kérni valamiben. Már nagyon nagy bátorságot tanúsított, ha csak beszélt ezekről az érzésekről. Arra bátorítalak benneteket, hogy mivel az ön profilja azt mondja, hogy elsőéves egyetemi hallgató vagy, menj el az egyetemen működő tanácsadó központba. Ez egy hatalmas átmeneti idő az Ön számára, és ezek az érzések néha elkísérik az embereket, amikor valami újra térnek át. Arra bátorítalak benneteket, hogy a félév lejárta előtt egyeztessenek időpontot - és kezdjék el átdolgozni ezeket a kérdéseket.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @