5 módszer a biztonságos feljutásra a gyerekekkel

Mindenkinek néha EXTRA életben kell éreznie magát.

Az utóbbi időben gondolkodtam a „magasba jutás” kifejezésen, mivel ma kultúránkban oly gyakran használják.

Az NLP (neuro-nyelvi programozás) hallgatójaként ismerem a nyelvünk valódi erejét az életünk befolyásolásában.

Ez arra késztet, hogy elgondolkodjak azon, hogyan viszonyulhatunk a magas szinthez, és az a járvány, amellyel ma szembesülünk a szerhasználati zavarokkal hazánkban.

A „szülői intuíció” mély oka - és miért kell jobban bíznunk benne

A szótárak a „magasra jutást” úgy definiálják felbujtást vagy eufórikus izgalmat mutat.

E definíció szerint úgy tűnik, ez egy olyan érzés, amelyre mindannyian törekednénk és magunkévá tennénk - legalábbis én biztosan. Végül is nem ezért nyújtózkodunk emberként azzal, hogy a csillagokhoz nyúlunk?

Mi másért ugranánk ki a repülőgépekből, másznánk meg a Mount Everestet, vagy akár hullámvasutakon mennénk?

A magasba jutás az az érzés, hogy életben vagyunk.

Ha a káros anyagokra és a viselkedésre „magasra kerülésként” hivatkozunk, akkor a drogfogyasztás olyan vonzerőt kölcsönöz, amely nagyon vonzónak tűnhet egy fiatal elme számára, amikor a valóságban ez minden más. Mondhatom neked, hogy mint ember, aki több évtizede küzdött a kábítószer-visszaélésekkel, az esetek 99,9 százalékában, hogy szereket használtam, nem „magasodtam fel”. Zsibbadtam a fájdalmas érzéseim és gondolataim miatt, mert olyan mélyponton voltam az életemben. A kora gyermekkorban kezdődött és onnan hógolyózó gondolatok.

Igaz, lehet, hogy néhányszor előfordult már az elején, amikor feldobottnak éreztem magam, de nem sok. Mégis el kell hinnem, hogy akkor is sok egészséges alternatíva volt, amelyet választottam volna, ha nem lennék ilyen fiatal és naiv.

Kiderült, hogy nagyon sokféleképpen lehet „felemelkedni”, amelyek nem igényelnek olyan anyagokat vagy viselkedést, amelyek negatívan befolyásolják az életedet. Nem tehetek róla, hogy vajon milyen lett volna az életem, ha ezt már fiatalon megértettem volna.

Az extrém sportok pszichológiájában Joachim Vogt Isaksen, a HiNT szerzője az izgalomkeresés és a kalandozás emberek életére gyakorolt ​​hatásait kutatta. Ír:

„Az [extrém sportok megváltoztatják az embereket, akik részt vesznek rajtuk. A bungee jumper például érezheti a halhatatlanság bizonyos rohanását. Ez olyan pszichológiai hatásokhoz vezethet, amelyek pozitív hatással vannak az életre általában. ”

A cikk elmagyarázza, hogy az agynak van egy természetes jutalmazási rendszere, a dopamin nevű neurokémiai anyag, amely felszabadul, ha valaki izgalmat tapasztal.

Gondoljon a „futó magas” kifejezésre. Mint az egyik New York Times cikk rámutat, ez nem csak elmélet.

A németországi kutatók PET-vizsgálatok segítségével követték nyomon az emberek agyában bekövetkező kémiai változásokat a testmozgás előtt és után, és „[az adatok] azt mutatták, hogy valóban futás közben termelődtek endorfinok, amelyek az érzelmekhez kötődő agyterületekhez kapcsolódtak, különösen a limbikus és a prefrontális területeket. ”

Az agy ezen területein végzett tevékenység olyan örömérzéssel jár, mint a szerelem, a barátokkal való nevetés vagy akár egy hihetetlen dal meghallgatása. Egyesek számára ez Rachmaninoff 3. számú zongoraversenye.

Számomra ez Lynyrd Skynyrd „Free Bird”.

Felépülő életedzőként hallgatom azokat a küzdelmeket, amelyeket a szenvedélybetegek szülei nap mint nap átélnek. Bennemben hallom a bűntudat és a hibáztatás közös történeteit, amelyek egyszer elfojtottak, miközben a saját gyerekeimmel próbáltam megtenni ezt az utat.

Gyanítom, hogy ezek ugyanazok az érzések, amelyeket a saját szüleim is velem éltek át fiatal függő éveim alatt.

Dolgok mint:

• Bárcsak ne dolgoznának annyira, és több időt szánnának a gyerekeikre azokban az években, amikor kis agyukat életre szóló nehéz órákkal bombázták.
• Tudva, hogy látták a vörös zászlókat, de túlságosan elfoglalták az „életet”, hogy odafigyeljenek.
• Vagy ami még ennél is rosszabb, hogy fogalmuk sincs arról, hol tévedtek, mert mindent megtettek, amiről azt gondolták, hogy nekik kellene. Követték valaki más tervét a siker érdekében, és az az arcukba fújt.

Ezek a történetek csodálkozásra késztetnek ...

Mikor kezdtük el meghatározni, hogy a „magasba jutás” mérgező, felelőtlen dolog, amelyet a doppinghírek tartanak fenn, és úgy döntöttünk, hogy a jobb megoldás az, ha ledolgozzuk a szamarainkat, hogy gyermekeinkkel mindent biztosíthassunk a napsütésben - a dolgot kivéve a legnagyobb szükségük van ránk: Ránk.

Szeretnék szúrni, hogy helyreállítsam a helytelenül használt kifejezést az eredeti jelentésében, megosztva néhány módját, amellyel magasra kerülhet a gyerekekkel, mint családdal. Ki tudja, talán te is felfedezed, hogy jobban tetszik ez a jelentés.

És talán, csak talán, ez megmentheti Önt és gyermekeit attól, hogy sokkal sötétebb úton haladjon.

Íme öt módszer, amellyel a szülők visszaszerezhetik a „magasra jutást”, és talán jobbá tehetik a gyerek életét:

1. „Wake and Bake” együtt.

Üljön le minden reggel a reggelizőasztalhoz, és ossza meg 10 dolgot, amiért mindannyian hálásak. Ez a varázslatos golyó a gagyi gondolkodásmód boldoggá, kreatívvá változtatásához.

Adjon pozitív visszajelzést, miközben visszatükrözi őket a gyerekeinek.

2. Válasszon egy olyan egészséges tevékenységet, amely megijeszti a szarokat mindkettőtöktől, és CSAK CSINÁLJA.

Nincs annál izgalmasabb, mint együtt félteni félelmeit.

Bár ez nem mindig lehetséges, a zümmögés sokkal jobb, ha olyasmit választ, amely mindkettőtöket megijeszti, és együtt kell áttörnie. Ez biztosítja ezt az életre szóló köteléket és bizalmat épít egymással.

Megtanítja őket a bátorság valódi értelmére is, amikor látják, hogy a saját félelmedben jársz.

3. Fordulj egy teljes napot egymás világában.

Azokban a ritka esetekben, amikor a gyerekeimet magammal vittem, teljesen szerették. Csak léphettek bele, és erőteljes fantáziájukkal érezhették a magas teljes hatását.

Számomra ez elsőre sokkal nagyobb kihívást jelentett. Rájöttem, hogy el kell engednem a sok előre kondicionált baromságot, mielőtt megengedhetném magam, hogy minden módon jelen lehessek. Jó magasság pazarlása, ha csak testben jelenik meg.

Nem tudom, milyen hatással lesz ez végső soron a gyerekeimre, de az, hogy megtanultam újra játszani és a gyermek eszével gondolkodni, az egyik legnagyobb eszköz volt a saját gyógyulásomhoz.

Még 57 évesen is, bármelyik nap egy bárszoba fölé viszek egy homokozót.

6 titkos módja az érzelmi kapcsolatnak a tinédzserekkel

4. Csatlakoztassa gyermekeit hőseihez - nem csak a tiédhez.

Vigye őket a labdajátékba, a rodeoba, a NASA-ba vagy bárhová, ahol példaképeik vannak.

Ez nem gondolkodónak tűnik, de gyakran csak azért vesszük őket, hogy lássuk hőseinket, hogy helyettes módon élhessünk rajtuk keresztül. Mélyen hallgasson rájuk, és fedezze fel azokat az embereket, helyeket és dolgokat, amelyek magasra emelik őket, és tervezzen kirándulást.

Ezek költségei eltérhetnek, ezért el kell döntenie, hogy megengedheti-e Önnek vagy sem. De ezt elmondhatom: Sokszor azt hittem, hogy nem engedhetem meg magamnak a dolgokat. Ma szívesen elvenném azokat a több tízezer dollárt, amelyet a gyermekeim számára rehabilitációra szántam, és inkább velük utaznék a világban. A költségek mérlegelésekor fontos figyelembe venni a befektetés hosszú távú megtérülését.

5. Jelöljön ki havonta legalább egy nap, hogy valami újat és mást tegyen.

Nem tudom, hányszor javasoltam valamit a gyerekeimnek, amit sántának gondoltak, aztán végül életük ideje volt.

Válasszon új dolgokat is. Ne feledje, hogy még korlátozóbb elfogultságai vannak, mint nekik. Bele kell foglalni a barátaikat, és megőrülni.

Maradj bizakodó.

Mivel látom, hogy hazánk átéli ezt a jelentős átalakulást, ahol a vállalati Amerikát felváltja az életmódbeli vállalkozó, nem lehetek optimistább.

Úgy gondolom, hogy ez megadja nekünk a szabadságot, hogy visszatérjünk a szívünkben lévő végtelen bölcsességhez, és újra kapcsolatba léphessünk néhány rég elfeledett igazsággal. Nem fogok úgy tenni, mintha tudnám az élet értelmét, mert fogalmam sincs. Talán mindig rejtélynek szánták.

Tudom, hogy az izgalom és az eufórikus izgalom, az AKA felemelkedése jólesik a lelkemnek, és nem enged teret a gondolatoknak, hogy káros anyagokat helyezzenek a testembe.

Ezt nagyon érdemes megosztani a gyermekeimmel.

És egy másik dolog - függetlenül attól, hogy hány éves a gyereke, soha nem késő jó szülőnek lenni.

Rock tovább!

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 5 módja annak, hogy gyermekeivel „magasra kerüljünk” (ez megmentheti őket a függőségtől).