A depresszió lehetőségeket teremthet

Egy átfogó új tanulmány szerint a depresszió időnként álruhában rejlő áldást jelenthet, mivel segíthet elengedni az elérhetetlen célokat.

Sokak számára az élet gyakran megterhelő, amikor magasztos célokhoz érünk. A kitartást dicsérik, és azt mondják nekünk, hogy csak megfelelő motivációval leszünk képesek elérni azokat a célokat, amelyeket kitűztünk.

A kudarc nem elfogadható, és a leszokókat gyengének és nem megfelelőnek tekintik.

Német kutatók ezzel a megközelítéssel magyarázzák a tévedéseket. Hogy bár az élet számos területén gyakran szükség van az elszántságra, a túl ambiciózus életterv is csapdának bizonyulhat.

Valójában sokan találják magukat akkor, amikor a kitűzött célok nem érhetők el, mondja Klaus Rothermund professzor, a jenai Friedrich Schiller Egyetem professzora.

"Néhány embernek ilyen hiábavaló erőfeszítések eredményeként alakul ki a depressziója" - mondja Rothermund. Az a tény, hogy a cél elérhetetlenül távoli marad, bármennyire is keményen próbálkozik az ember, tehetetlenséget tapasztal, és az irányítás elvesztésétől szenved.

Ez azonban nem lehet elkerülhetetlenül pszichológiai zsákutca. A depresszió valójában lehetőségeket teremthet a szenvedők számára, amint azt a kutató most egy tanulmányában bebizonyította.

Ban,-ben Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, Rothermund és Katharina Koppe végzős hallgató azt mutatják, hogy a depresszióban szenvedő betegek az elérhetetlen célok elengedésében lényegesen sikeresebbek, mint az egészséges egyének.

És pszichológiai szempontból ez nagy előny. „Az nyer, aki feladja - mondja Katharina Koppe vezető szerző -, még akkor is, ha ez paradoxonnak tűnik először.”

A leválás képessége a pszichológusok szerint a depresszió fontos adaptív funkcióját képviseli. Leegyszerűsítve: ha túl nagy az eltérés a személyes célom és a jelenlegi lehetőségeim között, akkor jobb, ha reálisabb célt keresek, és elhagyom a régit.

Vizsgálatuk során a Jena Egyetem pszichológusai depressziós betegek és egészséges résztvevők számára egyszerű feladatot adtak az anagrammák megoldására. Ezek olyan szavak, amelyekben a betűk helytelen sorrendben vannak.

Például az anagramma SIEGOT-ot át kell rendezni, hogy EGOIST legyen. A résztvevőknek a lehető legtöbb anagrammát kellett megoldaniuk egy adott időn belül. Amit a résztvevők nem tudtak, az az, hogy az anagrammák egy része megoldhatatlan, mivel lehetetlen volt átrendezni őket, hogy értelmes szót alkossanak.

"Ezek a megoldhatatlan feladatok elérhetetlen célokat jelentettek, amelyekről az idő hatékony kihasználása érdekében a lehető leghamarabb le kellett mondani" - magyarázza Katharina Koppe. A kísérletből kiderült, hogy a depresszióban szenvedő betegek összesen kevesebb időt töltöttek az oldhatatlan anagrammákkal, mint a kontroll csoport, míg a megoldható feladatok elvégzésére fordított idő nem különbözött a két csoport között.

Bár ez a teszt egy nagyon egyszerű típusú feladatot foglal magában, amelyet kétségkívül nem lehet egyenlőnek tekinteni a mindennapi élet más kihívásaival, a pszichológusok mégis fontos jelzéseket látnak benne a depresszióról alkotott nézetünk megváltoztatására.

"A sok depressziós betegre jellemző általános motivációs hiány nyilvánvalóan nagyobb képességet eredményez a célok elhagyására, és ezt fel lehet használni a terápiában" - mondja Prof. Rothermund.

Az egyik stratégia lehet az elérhetetlen célok azonosítása, amelyek a betegek depressziójához vezettek, majd konkrétan támogatják a betegeket abban, hogy kikapcsolódjanak.

"Ha abbahagyjuk a depressziót pusztán pszichológiai teherként, amelyet csak terápiával kell eltávolítani, akkor a beteg válságát is felhasználhatjuk a személyes fejlődés lehetőségeként" - mondja Katharina Koppe.

Bár a koncepciónak van érdeme, mindannyian egyetértenek abban, hogy lényegesen több kutatásra van szükség ebben a témában.

Forrás: Jenai Egyetem