A meditáció javítja a pszichés és fizikai közérzetet az SM betegeknél
A meditáció egy olyan formája, amely segíti az embert a jelen pillanat nem ítélkezési tudatosságának kialakításában, az éberségi meditáció volt az elsődleges technika, amelyet Dr. Paul Grossman, a Pszichoszomatikus Orvostudományi Tanszék részéről a Belgyógyászati Osztályon nemrégiben végzett tanulmány a Belgyógyászat a Bázeli Egyetem Kórháza.
Megjelent a. Szeptember 28 - i számában Ideggyógyászat, Grossman és munkatársai megállapították, hogy az éberségi edzésen átesett betegek javították a mentális és fizikai jólétet a tanfolyam után, valamint egy féléves követés után.
Összehasonlításokat végeztek 150 relapszus-remitáló vagy másodlagos progresszív SM-ben szenvedő betegnél, akiket felosztottak standard orvosi ellátásba, vagy nyolc héten át vettek részt a tudatosság meditációjában.
Hetvennégy beteget osztottak be a szokásos ellátásba, és 76-ot azonosítottak a meditációs technikák alapján, amelyek heti 2,5 órás osztályokból, egy egész napos visszavonulásból és 40 perc személyes meditációból álltak minden nap.
Összességében a depresszió tünetei 30% -kal csökkentek, és a fáradtság és az életminőség mértéke mind javulást mutatott a meditációs technikában részt vevők számára. A standard ellátásban részesülő kontrollcsoport enyhe csökkenést mutatott a legtöbb intézkedésben.
A betegek csak öt százaléka húzta ki az edzés befejezése előtt, és a legnagyobb előrelépést azoknál a betegeknél tették meg, akiknél a legmagasabb a depresszió és a fáradtság szintje - ez a meditációs csoport körülbelül 65% -ának felel meg.
A hathónapos követés során a fáradtságra vonatkozó megállapítások igazolják, hogy a javulás nem csökken. Más területeken az előnyök továbbra is fennálltak, de néhány esetben alacsonyabb javulást mutattak, mint az alapképzés után közvetlenül rögzített eredmények.
Dr. Jinny Tavee és Lael Stone, a Clevelandi Klinika mellékelt szerkesztőségében azt javasolták, hogy a tanulmánynak össze kell hasonlítania a meditációs csoportot egy másik aktív csoporttal annak biztosítása érdekében, hogy az előnyök kifejezetten az éberségi tréning eredményeként jöttek létre.
Hozzátették, hogy ez a tanulmány a legnagyobb volt a maga típusában, jól lefolytatott és „szilárdan megtervezett”, és az MS-betegek életminőségi problémáinak hatékony kezelésére összpontosított.
Mivel a fáradtság, a depresszió, a szorongás és az életminőséggel kapcsolatos problémák a SM-ben szenvedő betegek közös nehézségei, Grossman szerint „az SM-es embereknek gyakran szembe kell nézniük az élet speciális kihívásaival, amelyek a hivatással, az anyagi biztonsággal, a rekreációs és társadalmi tevékenységekkel, valamint a személyes kapcsolatokkal kapcsolatosak, nem beszélve a jelenlegi vagy jövőbeli fizikai tünetekkel és fogyatékossággal kapcsolatos közvetlen félelmektől. ”
Hozzátette, hogy a betegség előrehaladásának lassítására rendelkezésre álló kezelések minimális enyhülést nyújtanak ezeknek a problémáknak, és „minden olyan kiegészítő kezelést nagyon szívesen fogadunk, amely gyorsan és közvetlenül javíthatja az életminőséget”.
"Az éberségi tréning segíthet az SM-ben szenvedőknek jobban megbirkózni ezekkel a változásokkal" - mondta Grossman. "A mindennapi élet fokozott tudatossága hozzájárulhat a kontroll realisztikusabb érzéséhez, valamint a pozitív tapasztalatok nagyobb megbecsüléséhez, amelyek továbbra is az élet részét képezik."
A szerzők szerint az eredmények rámutatnak az éberségi tréning lehetséges előnyeire más krónikus rendellenességekkel együtt.
Forrás: Neurológia
