A rosszabb alvás a nehezebb gyerekekhez kötődik - és nagyobb a rák kockázata

Egy új tanulmány megállapította, hogy a rossz alvás a gyermekek elhízásával jár, ami növelheti a rák kockázatát.

Az Amerikai Rákkutatási Szövetség 2018. évi külön konferenciáján bemutatott adatok szerint számos rossz alvásminőségi intézkedés társult a gyermekek magasabb testtömeg-indexével (BMI).

Körülbelül minden ötödik, hat és 19 év közötti gyermek elhízott - derül ki a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ legfrissebb statisztikáiból. Az elhízott amerikai gyermekek aránya az 1970-es évek óta több mint megháromszorozódott.

"A gyermekkori elhízás nagyon gyakran felnőttkori elhízáshoz vezet" - mondta a tanulmány vezető szerzője, Bernard Fuemmeler, Ph.D., MPH, a Virginia Commonwealth University Massey Cancer Center professzora és a rákmegelőzés és -ellenőrzés munkatársa. "Ez nagyobb kockázatot jelent számukra az elhízással kapcsolatos daganatok felnőttkori kifejlődésében."

Fuemmeler kifejtette, hogy korábbi kutatások kimutatták, hogy az alvási szokások szerepet játszanak a felnőttek elhízásában. De a legtöbb kutatás, amely az alvás és az elhízás közötti kapcsolatot vizsgálja a gyermekeknél, az alvás időtartamára összpontosított, nem pedig az alvás minőségére, vagy arra, hogy a cirkadián szokások hogyan befolyásolják az étkezési magatartást és a testsúlyt.

Ebben a tanulmányban Fuemmeler és munkatársai 120 olyan gyermeket vontak be, akiknek édesanyja részt vett az Újszülött epigenetikai tanulmányban, egy szövetségi finanszírozású projektben, amely azt vizsgálja, hogy a környezeti expozíció és a táplálkozás, mind a születés előtti, mind a korai gyermekkorban hogyan befolyásolja a gének működését.

A gyermekek átlagos életkora 8. A kutatók életkoruk, nemük, fajuk és anyai végzettségük alapján kontrollálták a társadalmi-gazdasági státuszt.

Az alvás-ébrenlét ciklusának nyomon követése érdekében a gyerekek a napi 24 órában legalább öt napig gyorsulásmérőket viseltek. Az étkezési szokások felmérése érdekében a gyerekek befejezték az „étkezést éhségteszt hiányában”. A gyerekek ételt ettek, és jelentették, ha jóllakottak; a kutatók ezután nyomon követték, hogy mennyi ételt ettek, miután elérték a jóllakottságot.

A kutatók megállapították:

• az órákban mért rövidebb alvási idő magasabb BMI z-pontszámmal (az életkorral és a nemmel korrigált testtömeg-index) függött össze. Minden további alvási óra a BMI z-pontszámának 0,13 csökkenésével és a derék kerületének 1,29 centiméteres csökkenésével járt;
• a töredezettebb pihenési aktivitási ritmusok és a megnövekedett napközbeni változékonyság, az alvás és az aktivitás közötti átmenetek gyakoriságának és mértékének mértéke, a derék nagyobb kerületeihez is társultak;
• A nappali legaktívabb időszak, a napi aktivitás korábbi kezdete magasabb kalóriabevitelhez kapcsolódott, miután a gyerekek elérték a jóllakottságot.

Összességében elmondta Fuemmeler, hogy a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy bár az alvás időtartama fontos, az alvás minőségének markereinek vizsgálata szintén hasznos lehet a gyermekkori elhízás megelőzési stratégiák kialakításában.

"Ma sok gyermek nem alszik eleget" - mondta. „Számos zavaró tényező van, például a hálószoba képernyője, amelyek hozzájárulnak a megszakított, töredezett alváshoz. Ez idővel fennmaradva az elhízás kockázati tényezője lehet.

"Az elhízás és a rák számos típusa közötti szoros kapcsolat miatt véleményem szerint a gyermekkori elhízás megelőzése a rák megelőzése."

Forrás: American Association for Cancer Research