Agyunk a stresszről: Feledékeny és érzelmi
Most, az eredeti stressz mellett, nagyobb nyomás nehezedik rád, mert az elveszett kulcsok megkeresésére, sérült érzésekkel foglalkozik vagy eszeveszetten rekonstruálja az elfeledett projekteket.
Ráadásul stresszhelyzetben tombolnak érzelmeink. Ez a tülekedés a kulcsok után nem más, mint nyugodt, és az édesanyád észrevétele a nem fogadott telefonhívással mélyen a bűntudatba sodorhat.
Könnyű ezeket a memória- és érzelmi intenzitásokat egyszerű túlterhelésnek tulajdonítani. Amikor hangsúlyozzuk, általában legalább részben azért van, mert túl sok dolgunk van, és egyszerűen nincs lehetőségünk mindennel lépést tartani.
A tudósok tudták, mit mond a józan ész - hogy a stressz hatással van az emlékezetre és az érzelmekre. De nem csak arról van szó, hogy sok minden történik, és nem figyelünk oda. A stressz valójában hatással van arra, hogy az agy hogyan dolgozza fel az információkat és tárolja az emlékeket. Az elmúlt évtizedek kutatásai pedig pontosan meghatározták az agy bizonyos területein bekövetkező változásokat a stressz idején.
A Journal of Neuroscience folyóiratban megjelent új kutatás az agy korábbi megértésére épít. Azt sugallja, hogy a stressz alatt az agyban bekövetkező drámai változások kapcsolódnak az érzelmeinkhez és a szétszórt memóriához.
A krónikus stressz az agy két fontos területét érinti, amikor a memóriáról van szó: a hippocampusról és az amygdaláról.
Ebben az új kutatásban a tényszerű emlékek kialakulásával járó elektromos jelek az agyban gyengülnek, míg az agy érzelmekkel kapcsolatos területei erősödnek.
Tehát e kutatók szerint az egyre növekvő stressz miatt agyunk arra van kötve, hogy diszkontálja a tényszerű információkat és erősen támaszkodjon az érzelmi tapasztalatokra.
"Megállapításaink azt sugallják, hogy az amygdaláris aktivitás növekvő dominanciája a hippocampus felett krónikus stressz alatt és után is hozzájárulhat a fokozott érzelmi tünetekhez, a kognitív funkció károsodása mellett, amely a stresszhez kapcsolódó pszichiátriai rendellenességekben tapasztalható" - javasolják a kutatók.
Tehát, ha stresszes helyzetben van - például amikor elfelejtette ezt a fontos munkadokumentumot, és a főnöke olyan megjegyzést tesz, amelynek következtében belül kocsonyává válik -, ne feledje, hogy az agyad bekötött, hogy kiemelje üzenetének érzelmi részét.Az üzenet tényszerű része teljesen elveszhet, ami mind intenzíven érzelmi érzéseket okozhat, mind pedig azt, hogy nem jár el fontos tények alapján.
