Nem elég alvást zavaró az ADHD gyerekek számára
Az éjszakai alvás egy óránál kevesebb alvási hiánya hat nap leforgása alatt figyelmeztetést és kevésbé figyelmességet okozhat a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő gyermekeknél.
A folyóiratba író kutatók Alvás felfedezték, hogy az alvás időtartamának még mérsékelt csökkenése is befolyásolhatja az ADHD gyermek agyát és neurobevaviorális működését, ami viszont negatív hatással van a tanulmányi teljesítményükre.
A nyomozók felfedezték, hogy az átlagos éjszakai alvásveszteség, körülbelül 55 perc, hat éjszakára, összefüggésben van a teljesítmény romlásával, ideértve a figyelmetlenséget, a mulasztást és a depressziós reakcióidőt figyelemzavarral küzdő gyermekeknél.
"A mérsékelt alváskorlátozás kimutatható negatív hatással van az ADHD-s és egészséges kontrollt szenvedő gyermekek neurobehaviorális működésére, ami az ADHD-s gyermekek károsodásának klinikai szintjéhez vezet" - mondta Reut Gruber, a vezető szerző és a fő kutató Ph.D.
Az Országos Mentálhigiénés Intézet jelentése szerint az ADHD az egyik leggyakoribb gyermekkori rendellenesség, figyelmetlenség, hiperaktivitás és impulzivitás jellemzi. A rendellenesség diagnosztizálásához a gyermeknek legalább 6 hónapig kell jelentkeznie a tüneteivel, olyan mértékben, amely nagyobb, mint más, azonos korú gyermekeké.
A vizsgálatban 43 gyermek vett részt, 11 ADHD-s és 32 kontrollos gyermek. Átlagos életkoruk körülbelül 9 év volt. Miután a kiindulási alvásukat hat éjszakán keresztül ellenőrizték, a gyermekeket arra kérték, hogy szüntessék meg az éjszakai alvás egy óráját hat egymást követő éjszakán keresztül azzal, hogy a szokásosnál egy órával később aludnak.
A kiindulási és a kísérleti időszakban az alvást otthon monitorozták egy karóra megjelenésű számítógépes eszköz, az aktigráf segítségével. Az átlagos éjszakai alvási idő a kiindulási érték 487,75 percéről 433,07 percre csökkent az ADHD csoportban, és a kiindulási 478,81 percről 444,67 percre csökkent a kontroll csoportban.
"Vizsgálatunkban az alvás időtartamának csökkenése szerény volt, és hasonló a mindennapi életben előforduló alváshiányhoz" - mondta Gruber.
"Így akár a vacsora idejének, a számítógépes időnek vagy a házi feladatok elvégzésének maradása is kis mértékben megváltozhat a következő nap gyengébb neurobevaviorális működéséhez, és befolyásolhatja a tartós figyelmet és éberséget, amelyek elengedhetetlenek az optimális tanulmányi teljesítményhez."
Gruber hozzátette, hogy az oktatási rendszernek prioritást kell adnia és kezelnie kell a nem megfelelő alvás problémáját a diákokban.
"A jelen tanulmány fontos következménye, hogy az alváshiány csökkentését célzó programokba történő beruházások javíthatják a neurobehaviorális működést és a tanulmányi teljesítményt" - mondta.
Forrás: American Academy of Sleep Medicine
