Hogyan változtathatok meg egy rossz kapcsolatot anyámmal?

Indiából: rossz viszonyban vagyok anyámmal.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2018-09-30-án

A.

Levele rövid volt, de eleget mond. A problémád gyakoribb, mint gondolnád. Sok levelet kapunk olyan emberektől, akik szeretnék, ha jobb kapcsolatuk lenne a szülőkkel, de nem tudják, hogyan járjanak el. Különösen nehéz, ha a szülő nem érdekli, vagy nem is képes a párkapcsolaton dolgozni.

Amit az ügyfeleimnek mondok, a következő: Nem mindenki kapja meg azt a szülőt, akinek szeretné. A gyermekvállalás nem feltétlenül tesz valakit jó szülővé. A jó nevelés még valószínűtlenebb, ha a szülő elmebeteg, szenvedélybeteg vagy nem volt jó példaképe a saját szüleiben.

Valójában nincs garantált recept arra, hogy egy felnőtt gyermek javítsa kapcsolatát az anyával vagy apával. Van néhány közös elem:

• Maradj távol a harcoktól. A verekedés, a viták, a viták, a hibáztatás stb. Soha nem vezetnek sehová. Az ilyen viselkedés általában csak ront a helyzeten.
• Fogadja el az embert olyannak, amilyen: Nem valószínű, hogy megváltoztat valakit, akinek több évtizedes gyakorlata nehéz.
• Keresse meg azokat a dolgokat, amelyeket értékelhet és megünnepelhet, még akkor is, ha nagyon kicsiek vagy hétköznapinak tűnnek (például ha az édesanyja főzött neked), és koncentráljon ezekre.
• Válaszainak megváltoztatása: A másik embert nem változtathatja meg, de önmagát megváltoztathatja. Amikor harcra hívják, vagy keresse meg a módját annak, hogy kecsesen kilépjen a helyzetből, vagy elhárítsa azt azzal, hogy valami ilyesmit mond: "Majd gondolkodnom kell ezen". vagy „Köszönöm, hogy elmondtad.” A lényeg az, hogy ne érveljünk.
• Feltétlenül nyugtázza és bókoljon az illetővel, ha pozitív a helyzet.

Sokkal könnyebb lenne, ha a szülő egyszerűen meglátná, milyen nehéz helyzetben van, elnézést kér és keményen dolgozik azon, hogy jobban teljesítsen. Néha előfordul. De amikor a szülő nem reagál, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen le kell mondania a kapcsolatról. Gyakran az emberre adott válasz változása jobb mozgásba hoz. Ha nem, akkor az elvárások megváltoztatása segíthet abban, hogy kevésbé feszüljön a helyzet.

De - és itt van egy fontos, de - ha a szülő bántalmazza és nem hajlandó változtatni - akkor bölcs dolog elengedni és békét kötni azzal a ténnyel, hogy az a személy, akinek születtél, nem tud vagy nem fog megváltozni. Ebben az esetben alakítson ki mély barátságokat idősebb, bölcsebb emberekkel. Gyakran a „család” a szívé, nem a biológiaé.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie