Pszichológia a neten: 2019. június 1
Boldog Június, kedves olvasók!
Az e heti Pszichológia a hálón tele van információkkal a testmozgásról és a szorongásról (és valószínűleg nem ez az, amire számítasz), az önértékelés és a szakmai eredmények közötti egészségtelen kapcsolatról, a munkával kapcsolatos kiégés új hivatalos meghatározásáról és egyebekről.
Súlyosbíthatja az edzés a szorongást? Szakértők mérlegelnek: Valószínűleg társítja a testmozgást a szorongással, mivel a testmozgás nagyszerű módja a szorongás kezelésének, és ez igaz - csak nem mindenkire igaz. Ellen Vora holisztikus pszichiáter, MD, valamint nőgyógyász és szülésznő, Anna Cabeca, D.O. mérlegelje, hogy a testmozgás miért válthat ki szorongást egyes emberek számára, és mely gyakorlatok nagyobb valószínűséggel élvezik a szorongásmentességet.
A pszichológia azt mutatja, hogy nagy hiba az önértékünk megalapozása szakmai eredményeinken: Emily Esfahani Smith - a pszichológiai oktató a Pennsylvaniai Egyetemen, a Stanford Egyetem Hoover Intézetének szerkesztője, és most a A jelentés ereje: egy élet kialakítása, amely fontos - néhány mondanivalója van arról, ahogyan sokan meghatározzák a sikert. Új könyvéhez Smith olyan emberekkel beszélgetett, akik identitásukat és önértéküket oktatási és karrierbeli eredmények alapján határozták meg. Megállapította, hogy sok ember boldog volt, és életüket értelmesnek érezte, amikor sikerült; kétségbeesést és értéktelenséget éreztek, amikor küzdöttek vagy kudarcot vallottak. Ez a gondolkodásmód nemcsak elitista és téves, hanem aktívan káros is.
A főiskolai hallgatók (és szüleik) a campus mentális egészségének „járványával” szembesülnek: országszerte a főiskolák és egyetemek a mentális egészségi problémák robbanásáról számolnak be, és most egy új könyv szerint a hallgatók „mértéktelenül szoronganak”. Életük stresszes évei célja, hogy segítsen a szülőknek abban, hogy ne csak túléljék, hanem gyarapodjanak is az egyetemi évek alatt. Itt a szerzők, Janet Hibbs és Anthony Rostain, miért stresszesebbek a mai egyetemisták, mint az előző generációké, mibe kerül túlságosan erőltetni a gyerekeinket, miért nem használja olyan sok diák iskolája tanácsadási szolgáltatásait, és még sok minden mást.
A munkával kapcsolatos kiégésnek új hivatalos meghatározása van: Még akkor is, ha szereti a munkáját, remekül kijön a főnökével és munkatársaival, hétvégéket és sok szabadságot kap, valószínűleg biztos lehet azt mondani, hogy valamikor éreztem a munka kiégését. Most az Egészségügyi Világszervezet három szempontból meghatározta a munka kiégését szindrómának (nem betegségnek, hanem „az egészségi állapotot befolyásoló tényezőnek”). A WHO szerint a munka kiégése „krónikus munkahelyi stressz, amelyet nem sikerült sikeresen kezelni”, amelyet „1) az energia kimerülésének vagy kimerülésének érzése jellemez; 2) megnövekedett mentális távolság a munkájától, vagy a munkájához kapcsolódó negativizmus vagy cinizmus érzése; és 3) csökkent szakmai hatékonyság. ”
Az egyik jelölt öngyilkossági megelőzési terve: Minden mentálhigiénés állapotfelmérés minden csapat, középiskolás számára: Seth Moulton képviselő, a demokrata demokrata elnököt remélő és tengerész veterán úgy véli, hogy a veteránok és a katonatagok példaként szolgálhatnak a mentális egészségügyi ellátás proaktív használatához. Moulton éves mentálhigiénés ellenőrzéseket akar előírni minden szolgálati tag és középiskolás számára. Moulton azt mondja: „A veteránok országszerte nyitva állnak a poszttraumás stressz és a mentális egészség kihívásaival kapcsolatban, mert létfontosságú, hogy elmondjuk történeteinket, befejezzük a megbélyegzést e kérdések körül, és ügyeljünk arra, hogy mindenki megkapja a szükséges támogatást. És modellnek kell lennie mindenki más számára.
Ugratás a súlygyarapodás kapcsán, amely a gyermekek közötti nagyobb súlygyarapodáshoz kapcsolódik: Egy új tanulmány, amely Gyermekkori elhízás azt mutatja, hogy azoknak a gyerekeknek, akiket csúfolódtak a súlyuk miatt, évente 33 százalékkal nőtt a testtömeg, összehasonlítva egy hasonló gyerekcsoporttal, akiket nem ugrattak. A vizsgálatba 110 olyan gyermek vett részt, akik átlagosan 11,8 évesek voltak a felvételükkor, és túlsúlyosak voltak (testtömeg-indexük a 85. percentilis fölött volt), vagy túlsúlyos vagy elhízott szülők voltak. 15 évig vettek részt éves nyomon követési látogatásokon. Ezek a megállapítások ellentmondanak annak a közkeletű vélekedésnek, miszerint a gyerekek súlyának ugratása motiválhatja őket életmódjuk megváltoztatására és a fogyás megkísérlésére (ez a szerkesztő véleménye szerint kezdetben néma és veszélyes meggyőződés).
