Az ingázás a természetes környezeten keresztül fokozhatja a mentális egészséget

Egy új tanulmány megállapította, hogy a természetes környezetben ingázó emberek jobb mentális egészségről számolnak be.

A tanulmány a spanyolországi Barcelona Intézet Globális Egészségügyi Intézetének (ISGlobal) kutatói szerint négy európai város 3599 résztvevőjének kérdőívén alapult.

Az új vizsgálatot a természetes kültéri környezet pozitív egészségre gyakorolt ​​hatásai a tipikus populációkban Európában a különböző régiókban projekt (PHENOTYPE) keretében végezték el.

A spanyol barcelonai, a holland Doetinchem, a litván Kaunas, a litván és az angliai Stoke-on-Trent résztvevők 3599 résztvevője válaszolt egy ingázási szokásaikkal és mentális egészségükkel kapcsolatos kérdőívre.

A statisztikai elemzés szerint azoknak a válaszadóknak, akik napi szinten ingáznak a természetes környezeten keresztül, átlagosan 2,74 ponttal magasabb a mentális egészségi pontszám, mint azokhoz, akik ritkábban ingáznak a természetes környezeten keresztül.

Ez a kapcsolat még erősebb volt azok között, akik aktív ingázásról számoltak be, például gyaloglásról vagy kerékpározásról - jegyezték meg a kutatók.

Természetes környezetként minden olyan nyilvános és magán szabadtéri teret definiáltunk, amely zöld vagy kék természeti elemeket tartalmaz, például fákat, erdőket, városi parkokat, természetes parkokat és rezervátumokat, valamint minden típusú víztestet.

"Korábbi kísérleti tanulmányokból tudtuk, hogy a természetes környezetben végzett fizikai aktivitás csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot és a mentális helyreállítást, összehasonlítva a városi környezetben végzett egyenértékű tevékenységgel" - mondta Wilma Zijlema, Ph.D., az ISGlobal kutatója és a tanulmány első szerzője. tanulmány.

"Bár ez a tanulmány a maga nemében első, és további kutatásokra lesz szükség, adataink azt mutatják, hogy önmagában ezeken a természeti tereken keresztül történő ingázás is pozitív hatással lehet a mentális egészségre."

"A mentális egészség és a fizikai inaktivitás a két fő közegészségügyi probléma, amely a városi környezetben fennálló élettel jár együtt" - tette hozzá Ph.D. Mark Nieuwenhuijsen, az ISGlobal Urban Design, Environment and Health kezdeményezés koordinátora és a tanulmány utolsó szerzője. „A várostervezés hatékony eszköz lehet e kihívások kezelésére és az egészségesebb városok létrehozására. Ennek egyik módja a kerékpáros és gyalogos természetes ingázási útvonalakba történő befektetés.

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé Környezetvédelem Nemzetközi.

Forrás: Barcelona Institute for Global Health