Az alvás hiánya lassú munkateljesítményt jelent
Új kutatások szerint még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem érzi magát fáradtnak, az alváshiány befolyásolhatja bizonyos feladatok elvégzését.
A Brigham és a Női Kórház (BWH) kutatói közzétették eredményeiket a A Journal of Vision.
"Csapatunk úgy döntött, hogy megvizsgálja, hogyan befolyásolhatja az alvás az összetett vizuális keresési feladatokat, mivel gyakoriak a biztonság szempontjából érzékeny tevékenységekben, például a légiforgalmi irányításban, a poggyász-átvilágításban és az erőmű működésének megfigyelésében" - mondta Jeanne F. Duffy, Ph. .D., MBA, a tanulmány vezető szerzője.
"Az ilyen típusú munkák olyan folyamatokat foglalnak magukban, amelyek megismétlődő, gyors memóriakódolást és vizuális információk visszakeresését igénylik, az információkkal kapcsolatos döntéshozatal mellett."
A vizsgálat során a kutatók 12 résztvevő vizuális keresési feladataiból származó adatokat gyűjtöttek és elemeztek egy hónapos vizsgálat során.
Az első héten minden résztvevőnek éjszakánként 10-12 órát kellett aludnia, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól kipihentek-e. Az elkövetkező három hétben a résztvevők éjszakai 5,6 órának megfelelő alvást terveztek, és alvási idejüket is egy 28 órás ciklusra tervezték, tükrözve a krónikus sugárhúzódást.
A kísérlet során a résztvevők számítógépes teszteket kaptak, amelyek vizuális keresési feladatokat tartalmaztak. A számítógépes szoftver rögzítette, hogy a résztvevők milyen gyorsan találtak meg fontos információkat, és azt is, hogy mennyire pontosak voltak azok azonosításában.
A kutatók szerint minél hosszabb ideig voltak ébren a résztvevők, annál lassabban azonosították a tesztben szereplő fontos információkat.
Ezen túlmenően, a biológiai éjszakai időben, 12: 00-tól 6: 00-ig, a résztvevők (akik nem voltak tisztában az idővel a vizsgálat során) szintén lassabban végezték a feladatokat, mint nappal.
"Ez a kutatás értékes információkat nyújt a munkavállalók és munkáltatóik számára, akik az ilyen típusú vizuális keresési feladatokat az éjszakai műszakban látják el, mert sokkal lassabban fogják végezni, mint amikor nappal dolgoznak" - mondta Duffy.
"Minél tovább ébren van valaki, annál inkább gátolja a feladat, ebben az esetben a vizuális keresés elvégzésének képességét, és az ébrenlét ezen hatása éjszaka még erősebb."
A kutatás fejlõdésével a résztvevõk pontossága meglehetõsen állandó maradt, bár a hetek múlásával lassabban tudták azonosítani a vonatkozó információkat.
Míg az egyén megítélése az álmosság hatásairól csak kismértékben nőtt a tanulmány ütemtervének második és harmadik hetében, a kutatók felfedezték, hogy a vizuális keresési feladatokat lényegesen lassabban hajtják végre, mint az első héten.
Ez a megállapítás arra utal, hogy valakinek az a felfogása, hogy mennyire fáradt, nem mindig egyezik a teljesítmény képességével - mondta Duffy.
Forrás: Brigham and Women's Hospital
