Az éberség a prenatális nevelésben csökkentheti a depresszió kockázatát

Egy új tanulmány bemutatja az éberségi tréninget, amely a félelem és a szülés közbeni fájdalom kezelésére képes javítani a nők szülésélményeit.

Sőt, a Wisconsini Egyetem, a Madison és a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatói felfedezték, hogy a képzés összefügg a depresszió tüneteinek csökkenésével a terhesség alatt és a korai szülés utáni időszakban.

"Az ismeretlentől való félelem mindannyiunkat érint, és talán nem is többet, mint a terhes nőket" - mondja Dr. Larissa Duncan, a Wisconsini Egyetem vezető szerzője, Madison humán fejlődésének és családtanának professzora.

"Az éberségi képességekkel a vizsgálatunkban részt vevő nők arról számoltak be, hogy jobban képesek megbirkózni a szüléssel, és javult a mentális jólét, ami kritikus fontosságú az egészséges anya-csecsemő alkalmazkodás szempontjából az élet első évében."

A tanulmány azt is sugallja, hogy az éberséget gyakorló terhes nők kevesebb gyógyszert használhatnak fájdalomra a vajúdás alatt.

Ez a megállapítás különösen releváns, mivel sok nő és egészségügyi szolgáltatója aggódik a terhesség, a vajúdás és a szoptatás alatt alkalmazott gyógyszerek miatt, a csecsemőkre jelentett lehetséges kockázatok miatt.

Továbbá, ha nem kezelik, az anya mentális egészségi problémái is jelentős kockázatot jelentenek a csecsemők számára.

"Az éberségi megközelítés lehetőséget nyújt e gyógyszerek iránti igény csökkentésére, és eljuthat olyan nőkhöz, akik nem tudják, hogy fennáll a perinatális depresszió veszélye, vagy nem tudnak hozzáférni a mentális egészségügyi szolgáltatásokhoz" - mondta Duncan.

Az új tanulmány megjelenik a folyóiratbanBMC Terhesség és szülés. A vizsgálat egy randomizált, kontrollált vizsgálat, Prenatal Education About Munkaerő-stressz csökkentése (PEARLS) néven. A kutatás összehasonlítja a szülői oktatást a szülői neveléssel és a szülői neveléssel, amely figyelemfelkeltő képességeket tartalmaz, amelyek a félelem csökkentésére összpontosítanak az első kismamák körében.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a szüléstől való félelem a gyengébb szülési és szülési kimenetelekhez és a depresszióhoz kapcsolódik.

Bár sokan a szülés oktatási óráit tekintik elsődleges erőforrásnak a terhes nők és partnereik számára, hogy információkat és stratégiákat tanuljanak a szülés folyamatáról, valamint a szüléssel járó fájdalom kezelésére szolgáló gyógyszerekről - korlátozott számú adat bizonyítja, hogy a több mint kétmillió terhes nőnél elérték ezeket a célokat akik évente részt vesznek rajtuk az Egyesült Államokban.

Valójában Duncan azt mondja: „néha a nők arról számolnak be, hogy a szülési oktatásban szereplő információk valójában növelik a szüléstől való félelmüket”.

A jelenlegi kísérleti tanulmányban 30 nőnek és partnereiknek, a terhesség harmadik trimeszterében késő első kismamáknak ajánlottak vagy egy szokásos szülés-előkészítő tanfolyamot, amelyből hiányzik az elme-a test összpontosítása, vagy egy intenzív hétvégi műhelymunkát Mind in Labor: Working with Pain a Szülés.

A műhely a Mindfulness-alapú szülés és szülői nevelés tanfolyamán alapult, amelyet Nancy Bardacke, a tanulmány társszerzője, egy hitelesített nővér-szülésznő és vezető figyelemtanár fejlesztett ki a Kaliforniai Egyetemen, San Franciscóban.

A program olyan gyakorlatokra összpontosított, mint a tudatos mozgás, a sétameditáció és a fájdalomkezelési stratégiák. Korábbi kutatások azt mutatják, hogy az éberségi edzés hatékony módszer lehet mind a krónikus, mind az akut fájdalom kezelésére.

A résztvevők az etnikai és társadalmi-gazdasági háttér sokféleségét képviselték. Elvégezték az önálló jelentéseket a szülés előtti tanfolyamokon való részvétel előtt és után, valamint a szülés után.

Az éberségi csoport kiadványokat és útmutatásokat is kapott, hogy önállóan gyakorolhassák az éberséget. A vizsgálati csoport minden nőtől orvosi nyilvántartási adatokat gyűjtött.

A kutatók a depressziós tünetek csökkenését találták az éberségi csoportban, amely körülbelül hat hét múlva folytatódott a születés utáni nyomon követésen keresztül.

Ezzel szemben a depresszió tünetei súlyosbodtak azoknál a nőknél, akik részt vettek a szokásos szülésnevelési tanfolyamokon.

Míg az éberségi csoportba tartozó anyák hasonló arányban keresték az epidurálisokat, mint a kontroll csoportban, és utólagosan beszámoltak a terhelés során észlelt hasonló fájdalomról, a tanulmány tendenciát mutatott az opioid alapú fájdalomcsillapítás alacsonyabb alkalmazása felé a vajúdás során.

Bár ezek az eredmények statisztikailag nem voltak szignifikánsak, a vajúdás során a kábítószer-fogyasztás aránya a kontrollcsoportban körülbelül 62, az éberségi csoportban pedig csupán 31 százalék volt. Nagyobb tanulmányra van szükség ennek a hatásnak a jobb megértéséhez.

"Ennek a kis tanulmánynak a biztató eredményei rámutatnak arra a lehetőségre, hogy az éberségi képességek megváltoztathatják a várandós szülők felkészülését arra a mélyreható életváltozásra" - mondja Bardacke.

Forrás: Wisconsini Egyetem, Madison