Az agytörmelék fiziológiájának vizsgálata
Az autonóm érzékszervi meridián válasz (ASMR) az az érzés, amelyet egyes személyek bizonyos látnivalókra és halk hangokra reagálva tapasztalnak, például suttogás, kopogás vagy lassú kézmozdulatok.
Ezeket az érzéseket meleg, bizsergő és kellemes érzésként írják le, amely a fejtetőtől kezdődik, és a testen keresztül terjed. A „bizsergést” néha „agyi bizsergésnek” vagy „agyi orgazmusnak” nevezik. Jellemzően nyugalom és kikapcsolódás érzése kíséri őket.
Több mint 13 millió ASMR videó található a YouTube-on - beleértve az orvosi vizsgálatokat, a fodrászokat és a masszázsokat, valamint az összecsukható törölköző-oktatóanyagokat -, amelyek az emberek pihenésre, stresszoldásra vagy jobb alvásra vágynak. Ennek ellenére az ASMR-re vonatkozó kutatások korlátozottak voltak.
Az első ilyen jellegű tanulmányban, amely az ASMR fiziológiai mechanizmusait vizsgálta, az angliai Sheffield Egyetem kutatói felfedezték, hogy azok, akik tapasztalják a jelenséget, jelentősen csökkenték a pulzusszámot az ASMR videók nézése közben azokhoz az emberekhez képest, akik nem tapasztalják az ASMR-t.
"Sokan beszámolnak arról, hogy gyermekkoruk óta tapasztalják az ASMR-t, és a szenzáció tudatossága drámaian megnőtt az elmúlt évtizedben az olyan internetes oldalak miatt, mint a YouTube és a Reddit" - mondta Dr. Giulia Poerio, a Sheffieldi Egyetem Pszichológiai Tanszékének munkatársa.
"Azonban az ASMR gyakorlatilag észrevétlen maradt a tudományos kutatás során, ezért azt akartuk megvizsgálni, hogy az ASMR videók megtekintése megbízhatóan előidézi-e a relaxáció érzését és a testet kísérő változásokat, például csökkent pulzusszámot."
A tanulmányhoz a kutatók azt vizsgálták, hogy az ASMR megbízható és fiziológiailag gyökerező tapasztalat, amely potenciálisan előnyös lehet-e azok fizikai és mentális egészségének, akik tapasztalják.
Egy kísérlet során megfigyelték azokat a fiziológiai változásokat, amelyek bekövetkeztek, amikor a résztvevők két különböző ASMR videót és egy kontroll (nem ASMR) videót néztek laboratóriumi körülmények között. A résztvevők felét azért vették fel, mert ASMR-t tapasztaltak; a másik felét életkornak és nemnek megfelelő kontrollként vették fel, akik nem tapasztalták az ASMR-t.
A kutatók felfedezték, hogy azok, akik ASMR-t tapasztalnak, szignifikánsan nagyobb mértékben csökkenték a pulzusukat, miközben ASMR videókat néztek (átlagosan 3,14 ütés / perc csökkenés) azokhoz képest, akik nem. Jelentős növekedést mutattak a pozitív érzelmekben is, beleértve a relaxációt és a társas kapcsolatok érzését.
„Vizsgálataink azt mutatják, hogy az ASMR videók valóban rendelkeznek a pihentető hatással, amelyet anekdotikusan jelentenek a tapasztalók, de csak azoknál az embereknél, akik megtapasztalják az érzést. Ez tükröződött az ASMR-résztvevők önjelölt érzéseiben és a pulzusuk objektív csökkenésében a nem ASMR-résztvevőkhöz képest ”- mondta Poerio.
„Az érdekes, hogy az ASMR-résztvevőink által tapasztalt átlagos pulzus-csökkenés összehasonlítható volt a stresszcsökkentő technikák, például a zene és az éberség fiziológiai hatásainak más kutatási eredményeivel. ”
Egy másik kísérlet során több mint 1000 résztvevő töltött online kérdőívet, miután megtekintette az ASMR és a kontroll (nem ASMR) videoklipek válogatását, feltüntetve, hogy milyen gyakran tapasztalták a „bizsergést”, és érzelmi reakciójukat az egyes videókra. Azokat, akik ASMR-t tapasztalnak, szintén megkérdezték a közös ASMR kiváltó tényezőkről és az állapot általános tapasztalatairól.
Az eredmények azt mutatják, hogy a nem ASMR résztvevőkhöz képest azok, akik ASMR-t tapasztalnak, gyakoribb bizsergésről, fokozott izgalomról és nyugalomról, valamint a stressz és a szomorúság csökkenéséről számoltak be. Nem voltak szignifikáns különbségek az ASMR és az on-ASMR résztvevők között a kontroll videókra adott érzelmi válaszaikban.
Forrás: Sheffieldi Egyetem
