Orvosa elmondta neked ezt a 6 brutális depressziós igazságot?

Meglepődnél mindenen, amit NEM tudsz.

A depresszió nem csak abban áll, hogy valami miatt elégedetlen vagy kéknek érzi magát. Ez egy jogos és nagyon súlyos egészségi állapot, sok érzelmi, fizikai, viselkedési és kognitív tünettel. Ez nem elkerülhetetlen a modern világban élők számára, és nem jelenti azt sem, hogy rossz vagy gyenge ember vagy, ha depresszióban szenvedsz.

5 dolog, amit meg kell próbálni, mielőtt a hangulatnövelő gyógyszerek felé fordulna

Senki sem tudja pontosan, mi okozza a depressziót, de valószínűleg genetikai, biológiai, környezeti és pszichológiai tényezők kombinációja okozza.

A Medical Daily cikkében Rachel Kelly újságíró a klinikai depresszióval kapcsolatos tapasztalatairól és arról, hogy mit tudott meg egyedül erről a pusztító állapotról, különösen arról, amit az orvosok nem mondanak depressziós embereknek:

1. A depresszió hirtelen és mindenféle figyelmeztetés nélkül jelentkezhet.

Néha meg tudja mondani, mikor jön le influenzával vagy megfázással. Lázasnak vagy fájónak érzi magát. Sajnos depresszió esetén a tünetek nem biztos, hogy egyértelműek, és fokozatosan alakulhatnak ki, még akkor is, ha Ön kezelést kap.

Kelly számára ez egy karácsonyi parti volt, amelyet otthon tartott barátaival, családjával, üzlettársaival, sőt politikusaival. A tökéletes háziasszony közepette azt a hibát követte el, hogy levegőt vett, és akkor érte utol az érzés, mintha egy zuhanó repülőgépen ülne.

2. Vannak szörnyű fizikai tünetek, amelyek depresszióval járnak.

Noha a fáradtság a depresszió egyik tünete, sokkal több van, mint ugyanolyan rossz, ha nem rosszabb érzés, mint például migrén, ízületi fájdalom, emésztési problémák (puffadás, székrekedés, irritábilis bél és hányinger), mellkasi fájdalom és hátfájás .

Kelly azt mondja: "Azt hittem, szívrohamot kapok - a szívem olyan vadul vert."

3. Az antidepresszánsok sokáig eltarthatnak a munkájukig.

Az antidepresszánsok nem mindenkinek megfelelőek, és előfordulhat, hogy másokat kell kipróbálni, mielőtt megfelelőt kapna. Egyes betegek két hét múlva kevésbé érzik magukat depressziósnak, de egyesek számára hat-nyolc hétig is eltarthat a munka megkezdése. Ez nagyon hosszú idő, különösen, ha öngyilkosságra gondolnak.

4. Az antidepresszánsok alkalmazásának általában mellékhatásai vannak.

Néhány mellékhatás a következők: idegesség, furcsa álmok, szájszárazság, hasmenés, csökkent szexuális vágy, súlygyarapodás, álmatlanság, fokozott szorongás, fejfájás, remegés vagy szédülés. Képzelje el, hogy hónapokig átélte a mellékhatásokat, csak akkor kell áttérnie egy másik antidepresszánsra, és elölről kell kezdeni.

5. Az antidepresszánsok kiszállása rendkívül nehéz lehet.

Ha az agy kémiait befolyásoló antidepresszánsok hirtelen abbahagyják, az emberek olyan szüneteltetési tüneteket tapasztalhatnak, mint szédülés, vertigo, ataxia (izomkoordinációs problémák), a bőr bizsergése vagy szúrása, zsibbadás, áramütésszerű tünetek, étvágytalanság, izzadás, hányás, ingerlékenység, izgatottság és rémálmok.

Az antidepresszánsok leadása is nagyon sokáig tarthat. Kelly azt írja: "A második depressziós epizódom után körülbelül 18 hónapig tartott [az antidepresszánsokról való leszállás], ezalatt nem gondoltam semmi másra."

Hogyan kezeljük a depressziót: 4 egyszerű megoldás

6. Lehetséges csökkenteni a visszaesés esélyét.

Azoknak az embereknek a 50 százaléka, akiknek egy súlyos depressziós epizódja volt, visszaesik, és annak valószínűsége nő, ha egynél több epizódja volt - mondja Eve. A. Wood, MD, a 10 lépés az érzelmi életed felelősségének átvállalásához. Csökkentheti egy újabb epizód kockázatát, ha nem vállal túl sokat, testmozgással, egészséges táplálkozással, pozitív hozzáállással, valamint a lelki és fizikai egészségével törődik.

Kelly mindezek mellett azt gyakorolja, hogy összpontosítson arra, amit az ember a pillanatban tapasztal (figyelemfelkeltés), és bevonja magát egy kis jóindulatú cselekedetbe, például versműhelyeket tart egy helyi börtönben, és önkénteskedik a mentális egészséggel foglalkozó jótékonysági szervezeteknél.

A depresszió elég ijesztő lehet, különösen, ha nincs tisztában betegségének következményeivel és kezeléseivel. Mindig jobb, ha tudatában vagyunk, még akkor is, ha az orvosok haboznak arról, hogy a depresszió zavarosabb és fájdalmasabb aspektusairól beszéljenek.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 6 brutális igazság a depresszióról, amelyet az orvosok nem mondanak neked.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!