A belső célkonfliktushoz kapcsolódó pszichológiai szorongás

Új kutatások azt mutatják, hogy amikor személyes céljaink eltérőek, és elszakadnak attól, hogy melyik utat kell folytatnunk, pszichológiai stressz válthat ki.

A tanulmány során a kutatók az Exeteri Egyetem és az Edith Cowan Egyetem (ECU) több mint 200 fiatal felnőttét kérdezték meg, hogy megvizsgálják a motivációs konfliktus két formáját. A vizsgálatban résztvevő fiatal felnőttek 18-35 évesek voltak, átlagéletkoruk 20 év volt.

E csoportban a nyomozók a célok közötti konfliktusokat tárták fel, amikor az egyik cél elérése megnehezíti a másik elérését, valamint az ambivalencia, vagy az ellentétes érzések bizonyos célokkal kapcsolatban.

Felfedezték, hogy a célkonfliktusok ezen formái mindegyikük önállóan társult szorongó és depressziós tünetekkel, de nem jósolták a tünetek súlyosbodását egy hónap alatt.

"A gyengébb mentális egészségű emberek nagyobb valószínűséggel jelentik, hogy személyes céljaik akadályozzák egymást" - mondta Dr. Nick Moberly, az Exeteri Egyetem munkatársa.

„A célok közötti ilyen konfliktus kezelhetőbb lehet, ha tudatos.

„Az ambivalencia azonban egy cél és egy magasabb rendű érték közötti ütközést jelezheti, amely kívül esik a tudatosságon.

"A figyelem ezekre a mélyebb motivációs konfliktusokra fontos lépés lehet a megoldásuk és a szorongás enyhítése felé."

Joanne Dickson, az ECU professzora elmondta: „Tudjuk, hogy a számunkra fontos célok elérése az élet értelmét és célját adja, és elősegíti a jólétet.

"Ha azonban ezek a célok konfliktust generálnak, hozzájárulhatnak a pszichológiai szorongáshoz."

A célok közötti konfliktus vagy azért következik be, mert a célok összeegyeztethetetlenek, vagy azért, mert mindkét cél elérése korlátozott erőforrásokra támaszkodik, például időre vagy pénzre.

Például az a cél, hogy több időt töltsön a családjával, ütközhet a munkahelyi előléptetés céljával.

Úgy gondolják, hogy az ambivalencia egy mélyebb motivációs konfliktust tükröz, amelyről az illető nincs tisztában.

Például egy személy ambivalensnek érezheti magát egy bensőséges kapcsolat megindításában, mert ez a függetlenség elvontabb célját támadja meg.

Forrás: Exeteri Egyetem