Figyelemelterelés: A modern élet súlyos problémája
Íme az irónia, ha egy cikket írunk a figyelemelterelésről. Mondtam magamnak, hogy az oszlop elkészültéig ne ellenőrizzem az e-mailjeimet, de a Facebook-on csúcsot mondtam, mert választ vártam. Láttam, hogy négy új barátkérésem volt, így azok elfogadása során úgy látom, hogy egy másik blogger hivatkozott az egyik bejegyzésemre egy friss blogban, ezért átkattintottam a webhelyére.
Ja, és megemlítettem, hogy Mozart robbant a fülembe, hogy el tudjam fojtani a podcast hangját, amelyet a kávézóban előttem lévő nő játszik?
Mindig tudtam, hogy a figyelemelterelés problémát jelent számomra. Amikor középiskolás voltam, pszichológushoz vittek értékelni. Azt mondta anyámnak, hogy a dekódolási képességeim (megfejtési, visszafejtési, megoldási, fordítási képességem) a legszegényebbek közé tartoztak, akiket látott. Tehát, hogy koncentrációban a legjobb képet kapjam, hordoznám a viaszos füldugókat, és mélyen belököm ezeket a dolgokat a hallójáratomba, hogy elzárjam a mellettem lévő ceruza kopogását, vagy a három asztallal arrébb fekvő srác sóhaját. Ahhoz, hogy a magam előtt álló papírra koncentrálhassak, szemrevételeznék egy rolót a szemem számára, és egy képzeletbeli erődöt az íróasztalom körül.
De Maggie Jackson, a Boston Globe rovatvezetője és a „Distracted: The Erosion of Attention and the Coming Dark Age” szerzője szerint ma kultúránkban sokkal több a tét a technológia miatt, mint néhány rossz teszteredmény és a dekódolási problémák endémiája. Maggie azt mondja: „Életmódunk rontja mély, tartós, érzékeny figyelemre való képességünket - az intimitás, a bölcsesség és a kulturális haladás építőköve. Sőt, ez a szétesés nagy költségekkel járhat önmagunk és a társadalom számára ... A figyelem elcsúszása a kulcs annak megértéséhez, hogy miért vagyunk a széles körű kulturális és társadalmi veszteségek csúcsán. "
Maggie nem vállalkozott arra, hogy könyvet írjon a figyelemelterelésről és a kultúrára való figyelem szerepéről. Csupán arra volt kíváncsi, miért olyan stresszes emberek érzik magukat stresszhelyzetben és érzik magukat csapdába a nyomás alatt álló összes erőforrás ellenére, mint ország. Kutatása során felfedezte, hogy technológiai eszközeink minden előnye ellenére ugyanazok a problémák merülnek fel az első ipari és csúcstechnológiás (távíró, mozi, vasút) forradalmakban. Sőt, meglepődött, amikor kutatásai során megtudta, mennyire központi figyelem irányul egy kultúrára, és mi történik, ha elengedi a figyelem erejét.
Ami engem illet ... ez a darab további egy órát vett igénybe, amíg megírtam, mert nem tudtam ellenállni az e-mailem ellenőrzésének, valamint a Twitteren végzett tweetjeimnek, valamint a Facebook és a LinkedIn leveleinek elolvasásáról. Gyanítom, hogy jó eset vagyok Maggie kutatásai szempontjából. Minden remény azonban nem vész el. Maggie azt mondja: "Létrehozhatjuk a figyelem kultúráját, visszaszerezhetjük a szüneteltetés, a fókuszálás, a kapcsolattartás, a megítélés és a kapcsolat vagy ötlet mélyreható belépését." Végezzük ezeket a figyelemgyakorlatokat, és olyasmit használok, amiben az utóbbi időben hiányom van ... fegyelem. Vagy, mondja Maggie: „elcsúszhatunk a könnyű diffúzió és elszakadás zsibbadt napjaiba…. A választás a miénk. ”
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
