Depresszió és szorongás

Az elmúlt két és fél évben problémáim voltak a depresszióval - ez többnyire epizodikus, bár nem teljesen.Középiskolás koromban depressziós voltam (szomorú, apátikus, ingerlékeny, határozatlan, bűnös, üres, hányingerem és fejfájásom volt) be- és kikapcsolva, de az „alacsony hangulat” általános érzései mellett ezek a rövid epizódok is megvannak rendkívüli diszforia - nagyon izgatott voltam, kétségbeesettnek és reménytelennek, öngyilkosnak, üresnek és üregesnek éreztem magam. Néhány óráig tartottak, és semmiféle kiváltó ok nem volt. A következő évben nem volt ilyen epizódom, de általános depressziós tünetek voltak be- és kikapcsolva.
A nyáron, mielőtt az egyetemre mentem, elég súlyos pánikrohamot kaptam, mert mellkasi fájdalmat tapasztaltam, és féltem, hogy szívrohamot kapok. Korábban soha nem volt pánikrohamom, és elmentem az ER-re. EKG-m és vérvizsgálatom volt, ami minden rendben volt, de a pánikroham után körülbelül egy hónapig extrém hipochondriaci szorongást és deperszonalizációt tapasztaltam. Kidolgoztam egy vizuális havat is, ami még nem múlt el. A pánikroham óta hipervigiláns vagyok, és amikor egyetemre mentem, a hipochondria visszatért és körülbelül másfél hónapig maradt.

Az elmúlt hónapokban súlyosabb depressziós epizódot tapasztaltam, mint amit korábban tapasztaltam. A hangulatom „gyenge”, örökösen bűnösnek érzem magam, nem tudok koncentrálni és előre-hátra váltok az izgatottság és a letargia között. Elkezdtem tanácsadóhoz fordulni, és pszichiáterhez is elmentem, hogy megnézzem a gyógyszereket. Átfedő dysthymiát és enyhe MDD-t diagnosztizáltak nálam.

Néhány nap múlva kezdem a Zoloft-ot, de aggódom a mellékhatások miatt - a pánikroham óta a szokásosnál érzékenyebb vagyok a koffeinre és az alkoholra, és attól is tartok, hogy ez rosszabbá teszi a vizuális hómat . Nem vagyok biztos benne, hogy a megnövekedett érzékenység csak a hipertudatosságomból fakad-e, vagy valami fiziológiai okból. Egy ideje nem aggódom, de a hipervigilancia és a túlérzékenység továbbra is fennáll.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nem vagyok biztos a konkrét kérdésében, ezért csak általános választ tudok adni. Nagyszerű, hogy aktívan segítséget kér. Ez az első lépés a jobbá váláshoz.

A hypochondriasis a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) jele is lehet. OCD és pánikrohamok általában együtt fordulnak elő. A pánikrohamok és az OCD általában annak jele, hogy az egyén kontrollálatlanul érzi magát.

Említette, hogy megkezdi a Zoloft kipróbálását, de aggódik a mellékhatások miatt. Normális a mellékhatások miatt aggódni, de vigyázni kell, nehogy túlzottan aggódjon. A kulcsa annak, hogy tudjuk, mennyit kell aggódni, a valóság szemlélete. A terapeuta segíthet ezen a területen. A gyógyszeres aggályainak valósága a következő: nem tudja, hogy a jövőbeni gyógyszerei okoznak-e problémákat vagy mellékhatásokat. Minden gyógyszer címkén található a lehetséges mellékhatások felsorolása, de ezek csak lehetőségek. Minden gyógyszer külön-külön, és talán egyáltalán nem befolyásolja az egyént. Ez azt jelenti, hogy ha 25 lehetséges mellékhatás volt, egyiket sem tapasztalhatja meg, kettőt, 10-et stb., De nem fogja tudni, amíg ki nem próbálja a gyógyszert. Feltehetően orvosa azért választotta a Zoloftot, mert úgy vélte, hogy ez lesz a leghasznosabb. Ha a gyógyszer kipróbálása után úgy találja, hogy túl sok a mellékhatás, és ez nem segít, akkor kipróbálhat egy új gyógyszert. Ez a természet a megfelelő gyógyszer megtalálására. Amikor megpróbálja megtalálni az Ön számára megfelelő gyógyszert, próbáljon türelmes lenni, ne számítson a „tökéletes” gyógyszerre, és dolgozzon olyan orvossal, akiben megbízik.

Meg kell próbálnia kényszeríteni magát arra, hogy minden helyzet valóságára koncentráljon. Segíthet csökkenteni a szorongását. A túlzott aggódás nem segít, és általában többet árt, mint használ.

Az élet kihívást jelentett számodra, de ne feltételezd, hogy ez mindig így lesz. Megteszed a szükséges lépéseket az életed javítása érdekében. Elkötelezettsége csodálatra méltó. A legjobbakat. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle