A placebó effektus működhet a sportteljesítményben

Az európai sportpszichológusok felfedezték, hogy saját elvárásainak van nagy befolyása arra, hogy mennyire megerőltetőbbnek tartja a sporttevékenységet.

A kutatók megállapították, hogy az a tény, hogy egy sportot űző ember hogyan érzi magát, nagy szerepet játszik a munka megterhelésének észlelésében.

A nyomozók egy önmegvalósító jóslati összetevőt is felfedeztek a sporteszközökről - vagyis ha az ember úgy gondolja, hogy egy sportruházat elősegíti a teljesítményt, akkor megteheti.

Hendrik Mothes, a Freiburgi Egyetem Sporttudományi Tanszékének pszichológusa és csapata 78 férfit és nőt hívott meg 18 és 32 év között egy sportlaboratóriumba. A résztvevők ezután 30 percig álló kerékpár-ergométerrel jártak.

Előzőleg arra kérték őket, mondják el, mennyire sportosnak tartják magukat. És arra kérték őket, hogy vegyenek fel egy jól ismert sportcikk-gyártó által előállított kompressziós inget.

Gyakorlatuk során ötpercenként megkérdezték tőlük, hogy milyen mértékű megerőltetést tapasztalnak.

Röviddel a gyakorlat előtt a résztvevőket különböző csoportokba sorolták, és bemutattak egy rövid filmet, amely vagy hangsúlyozta az elkövetkező kerékpáros tevékenység pozitív egészségügyi hatásait, vagy tompította az elvárásokat.

És a kompressziós ingeket megemlítették: Néhány filmben az ingeket további segítségként dicsérték a kerékpározásban, míg más filmek jelezték, hogy összehasonlíthatóvá teszik a teszt személyek izzadását.

"Amit a résztvevők nem tudtak, az az volt, hogy ezeket a filmklipeket azzal a céllal használtuk, hogy befolyásoljuk az elkövetkező kerékpáros foglalkozással kapcsolatos elvárásaikat" - mondta Mothes.

Az eredmények a várakozásoknak megfelelően önbeteljesítő jóslatot mutattak, miszerint az oktató egység kevésbé megerőltető volt a teszt személyek számára, amikor pozitív hozzáállással kezdtek.

Minél atlétikusabbnak érezték a résztvevők, annál erősebb volt ez a hatás.

A pozitív elvárások azonban nem segítették azokat a résztvevőket, akik nem tartották magukat túl sportosnak. Amúgy megerőltetőnek találták az edzőegységet.

A kutatók azt is megállapították, hogy a kompressziós ingben való hit segített. Azoknak az alanyoknak, akik sportosnak tartották magukat, semmi különbség nem volt; de azoknak, akik azt mondták, hogy nem nagyon értenek a sporthoz, annak meglehetősen nagy hatása volt.

"A puszta meggyőződés, hogy az ing segít, segítette a" nem sportszerű "alanyokat abban, hogy a gyakorlat során kevésbé érzékeljék a megerőltetést" - mondta Mothes.

Ezek az eredmények további bizonyíték arra, hogy a placebo hatás a sportban is működik. És azt mutatják, hogy valóban változik, mit gondol a sportról és annak hatásairól.

"Nem utolsósorban a megállapítások lenyűgözően megmutatják mindazok számára, akik nem tartják magukat nagyszerű sportolóknak és nőknek, a megfelelő termék valóban kellemesebbé teheti a sportot - ha csak Ön hisz benne."

Forrás: Freiburgi Egyetem