Az érzelmek megtartása a házastárs halála után, amely nagyobb gyulladáshoz kapcsolódik

Amikor egy házastárs elvesztése miatti szomorúsággal szembesül, egy új tanulmány azt sugallja, hogy egészségének jobb lehet, ha hagyja az érzelmeit áramolni, és nem próbálja visszatartani őket, különösen az elején.

"A romantikus szakítások után az érzelemszabályozás és az egészség közötti kapcsolatra összpontosítottak olyan munkák, amelyek azt mutatják, hogy hasznos lehet elvonni a figyelmünket a veszteség gondolatairól" - mondta Dr. Christopher Fagundes, a Rice Egyetem pszichológiai docense és az igazgató a tanulmányt finanszírozó támogatás nyomozója.

"A házastárs halála azonban nagyon eltérő tapasztalat, mert egyik sem kezdeményezte a különválást, és nem próbálhatja meg helyrehozni a kapcsolatot."

A tanulmányhoz a kutatók 99 gyászoló házastársat kérdeztek meg, hogy felmérjék, hogyan birkóznak meg veszteségükkel. Az 1–7-es skálán a résztvevők értékelték, hogy mennyire értenek egyet bizonyos megküzdési stratégiákkal kapcsolatos állításokkal. (Például arra kérték őket, hogy egyezzenek vagy nem értenek egyet egy kijelentéssel: „Amikor stresszes helyzetbe kerülök, rákényszerítem magam arra, hogy segítsen nyugodt maradni.”)

Eközben a résztvevők vért vettek, hogy a kutatók megmérhessék a citokineknek nevezett gyulladásos markerek szintjét.

"A testi gyulladás számos negatív egészségi állapothoz kapcsolódik, beleértve a súlyos kardiovaszkuláris problémákat, például agyvérzést és a szívrohamot" - mondta Fagundes.

Összességében az eredmények azt mutatják, hogy azok az emberek, akik általában kerülik az érzelmeik kifejezését, több testi gyulladást szenvedtek, mint azok, akik szabadon kifejezték érzelmeiket.

"Ezek a megállapítások valóban kiemelik annak fontosságát, hogy a házastárs halála után tudomásul vegyék az érzelmeiket, nem pedig palackozzák őket" - mondta Fagundes.

"A kutatás azt is sugallja, hogy nem minden megküzdési stratégiát hoznak létre egyenlően, és hogy egyes stratégiák visszaüthetnek és káros hatásokkal járhatnak, különösen azokban a populációkban, amelyek különösen intenzív érzelmeket élnek át jelentős életstresszorokkal szemben, például egy szerettük elvesztése során" - tette hozzá dr. Richard Lopez, a Bard College pszichológiai adjunktusa és a tanulmány vezető szerzője.

A jövőben a kutatók azt tervezik, hogy a házastárs halálát követő hat hónapban és 12 hónapban felmérik azoknak a személyeknek a tulajdonságait, akiknek nincsenek jelentős és elhúzódó testi és lelki egészségügyi problémái.

A kutatók szerint az érzelmek kifejezése közvetlenül a veszteség után elősegítheti a testi és lelki egészség jobb eredményeit; bizonyos idő elteltével azonban, ha valaki még mindig ezt teszi, súlyos és elhúzódó mentális és fizikai egészségügyi problémákat tükrözhet.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Pszichoszomatikus orvostudomány.

Forrás: Rice University