A természet hangjai úgy tűnik, hogy segítenek a testnek a kikapcsolódásban
Új kutatások tudományos támaszt nyújtanak arra, hogy a természet hangjai - például a patak gyengéd durranása vagy a fák szélének hangja - megváltoztathatják testfiziológiánkat, segítenek ellazulni.
A Brighton és a Sussex Medical School nyomozói megállapították, hogy a „természetes hangok” befolyásolják azokat a testrendszereket, amelyek irányítják a repülést vagy a rémülést, és megpihenik az autonóm idegrendszert. Felfedezték, hogy a természeti hangok lehetővé teszik az agy pihenését.
Míg a naturalista hangokat és a „zöld” környezeteket gyakran összekapcsolják a pihenés és a jólét elősegítésével, mindeddig nem volt tudományos konszenzus arról, hogy ezek a hatások hogyan jönnek létre.
"Mindannyian ismerjük a pihenés és a" kikapcsolás "érzését, amelyet egy vidéki séta okoz, és most az agy és a test bizonyítékaink vannak, amelyek segítenek megérteni ezt a hatást" - mondta a vezető szerző, Dr. Cassandra Gould van Praag, a tanulmány eredményeinek ismertetésével.
"Ez egy izgalmas együttműködés volt a művészek és a tudósok között, és olyan eredményeket hozott, amelyek valós hatással lehetnek, különösen azok számára, akik magas fokú stresszt szenvednek."
Az innovatív tanulmány az orvosi iskolák kutatóit Mark Ware audiovizuális művészkel látta el. Készítettek egy kísérletet, amelyben a résztvevők természetes és mesterséges környezetből rögzített hangokat hallgattak, míg agyi aktivitásukat MRI-szkennerrel mérték, és autonóm idegrendszeri aktivitásukat a pulzus percenkénti változásain keresztül figyelték.
A csapat megállapította, hogy az agy alapértelmezett módú hálózatában végzett tevékenység (olyan területek gyűjteménye, amelyek aktívak, amikor pihenünk) a háttérben játszott hangoktól függően eltérő volt.
Például, amikor a természetes hangokat hallgatja, az agykapcsolat a figyelem kifelé irányuló fókuszát tükrözi. A mesterséges hangok hallgatása során azonban az agy összekapcsolódása a figyelem befelé irányított fókuszát tükrözi, hasonlóan a szorongás, a poszttraumás stressz és a depresszió állapotához.
Emellett a mesterséges hangokkal összehasonlítva nőtt a nyugalomban emésztett idegrendszeri aktivitás (a test ellazulásával társulva), amikor a természetes hangokat hallgatták, és jobb teljesítményt nyújtott a külső figyelő feladatban.
Érdekes módon az idegrendszeri aktivitás változásának mértéke a résztvevők alapállapotától függ. Vagyis azok az egyének, akik a kísérlet megkezdése előtt a legnagyobb stresszt mutatták, a legnagyobb testi ellazulást mutatták a természetes hangok hallgatása során.
Azok, akik már nyugodtak voltak az agyleolvasó környezetben, a stressz enyhe növekedését mutatták a természetes hallgatás során a mesterséges hangokhoz képest.
A környezeti expozíciós hatások tanulmányozása egyre nagyobb érdeklődést mutat a fizikai és mentális egészségi állapot iránt, és nagyban befolyásolja a közegészségügy és a várostervezés kérdéseit. Úgy gondolják, hogy ez a kutatás elsőként mutatja be e téma integrált viselkedési, fiziológiai és agyi feltárását.
A tanulmány megjelenik Tudományos jelentések.
Forrás: Sussexi Egyetem / EurekAlert
