A jövőbeli fókusz segíthet a pároknak a konfliktusok megkönnyítésében

Új kutatások szerint a jövőre gondolkodás segít a pároknak az érzéseikre és az érvelési stratégiákra összpontosítani.

„Amikor a romantikus partnerek olyan kérdésekben vitatkoznak, mint a pénzügyek, a féltékenység vagy más interperszonális kérdések, akkor hajlamosak a jelenlegi érzéseiket heves vitákhoz felhasználni. Ha a jövőben elképzelik kapcsolatukat, az emberek elterelhetik a hangsúlyt a jelenlegi érzéseiktől és enyhíthetik a konfliktusokat. ”- mondta Alex Huynh kutató.

Huynh a pszichológia doktorjelöltje és az online publikált tanulmány vezető szerzője Szociálpszichológiai és személyiségtudomány. Dr. Igor Grossmann a Waterloo Egyetemről és Daniel Yang a Yale Egyetemről is hozzájárult a kutatáshoz.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy egy lépés hátrébb lépése és a távoli, a falra repülni való perspektíva elfogadása pozitív stratégiát jelenthet az interperszonális harcok megbékélésére.

Például Grossmann és munkatársai előzetes kutatásai azt sugallják, hogy az emberek képesek okosabban okoskodni a hűtlenség kérdései felett, ha harmadik személy szemszögéből kérik őket. Huynh és munkatársai azt vizsgálták, hogy az érvelés és a párkapcsolat jólétének hasonló előnyei kiválthatók-e azzal, ha egyszerűen hátralépünk és a jövőre gondolunk.

A vizsgálat résztvevőit arra utasították, hogy gondolkodjanak el egy romantikus partnerrel vagy közeli baráttal nemrégiben történt konfliktusról. A résztvevők egyik csoportját ezután arra kérték, írja le, hogyan érezné magát a konfliktusban egy évvel a jövőben, míg egy másik csoportot arra kértek, hogy érezze magát a jelenben.

A csapat egy szövegelemző program segítségével megvizsgálta a résztvevők írásbeli válaszait az olyan névmások használatára, mint én, én, ő, ő.

Ezeket a névmásokat választották arra, hogy megragadják a résztvevők figyelmét a konfliktusban érintettek érzéseire és viselkedésére. Írásbeli válaszokat is megvizsgáltak a kedvező érvelési stratégiák tekintetében; például a megbocsátás és a konfliktus pozitívabb értelmezése.

A kutatók megállapították, hogy a jövőre való gondolkodás mindkét résztvevő érzéseire és érvelési stratégiájára összpontosított. Ennek eredményeként a résztvevők több pozitívumról számoltak be kapcsolatukkal kapcsolatban.

Különösen, amikor a tanulmány résztvevői kiterjesztették gondolataikat a kapcsolatról egy évvel a jövőbe, több megbocsátást mutathattak fel, és indokoltabban és pozitívabban értelmezhették az eseményt.

A konfliktusokra való reagálás kritikus képesség a kapcsolat fenntartásában.

"Vizsgálatunk bizonyítja, hogy a jövőorientált perspektíva elfogadása a párkapcsolati konfliktus összefüggésében - reflektálva arra, hogyan érezheti magát egy év múlva - értékes megküzdési eszköz lehet a pszichológiai boldogság és a párkapcsolat jóléte szempontjából" - mondta Huynh.

A kutatásnak potenciális következményei lehetnek annak megértésére is, hogy a kutatás vagy a jövőbeni gondolkodás hogyan lehet előnyös stratégia az emberek mindennapi életében tapasztalt különféle konfliktusok számára.

Forrás: University of Waterloo