Miért érzi magát olyan furcsának az optimista érzés?

Ha alacsony önértékelésed van, az optimizmus nem könnyű.

Nem mindenki számára érzi így. Nem így éreztem a régi főiskolai szobatársamat, aki minden esőzött vasárnapot káprázatos lehetőségnek tekintett arra, hogy bent maradhasson a szekrények takarításában és nézhesse a régi filmeket, miközben furcsa konyhai maradékokkal készített mazsolát fogyaszt, avantgárd fagylaltot - mazsola, kősó, Ritz-cracker morzsák.

Azt szokta mondani, hogy miután középiskolás nyarait egy paradicsom konzervgyár futószalagján fárasztotta, összehasonlításképpen jelenlegi feladataink, óráink és tanulmányaink dicső luxusok voltak, amelyekre soha nem szabad panaszkodni.

Azt is elmondta, hogy bárki más irigyelésénél gondolkodni kell azon, hogy életet cserélnek-e az illetővel: nem csupán bizonyos tényeket vagy tulajdonságokat - matematikai hajlandóságát, autóját - válogatni, hanem egész múltját, jelenét és jövőjét fel kell vívnia; szívverések és asztma és minden. Ezeket az elképzelt cseréket mondta szobatársam ünnepélyes mosollyal, mindig emlékeztessen bennünket arra, milyen szerencsések vagyunk valójában.

Amikor először találkoztunk, gyakran elgondolkodtam azon, hogy szobatársam miért látta mindig azonnal a világos oldalt, amikor én nem tudtam, és csak a legrosszabb eseteket láttam: egyetlen folt jelent hatalmas, valaha volt legsúlyosabb járványt; a késői busz elmulasztott órát és így sikertelen vizsgát jelent.

Aztán rájöttem, miért: szobatársam nem utálta magát.

Anyja, akit legjobb barátjának nevezett, szintén nem utálta önmagát.

A fehér pulóverek és tornacipők összeillesztésével az életet napsütésével és küzdelmeivel szántották, betegek és jól, fizetőképesek és törtek, és nem utálták magukat.

A fehér pulóverek a legalacsonyabb átlagos önértékelést idézik elő, mert a fehér viselése azt jelenti, hogy bízunk abban, hogy nem izzad ki, vagy nem ömlik rá a dolog, így kínos foltok maradnak, és / vagy ha foltok keletkeznek, sikeresen ki is mossa őket.

És még az átlagos önértékelés is optimizmust szül, mert ez elegendő magabiztosságot jelent ahhoz, hogy azt gondoljuk (tudni, ahogy a szobatársam mondaná), hogy jöjjön pokolba vagy nagyvíz, szinte bármit képes kezelni.

Azt jelenti, hogy hiszünk - „tudunk” - vannak erőforrásai: intelligencia, szociális készségek, türelem, körültekintés, humor, edzés, kegyelem, fizikai erő.

A tisztességes önbecsüléssel rendelkezők számára soha nem kérdés függetlenül attól, hogy, éppen hogyan.

Ezzel szemben a pesszimizmus az öngyűlölet árulkodó tünete. Találja meg a pesszimistát - azt az előadót, aki félig teli színházat üresnek nevez, a busz utasát, aki minden hallott köhögést feltételez, tuberkulárisnak talál -, és önbizalom nélkül talált valakit.

Találtál valakit, aki úgy gondolja, hogy nem tud beszélni, gondolkodni, dolgozni vagy hatalmat gyakorolni valamilyen nehéz helyzeten keresztül, és így kell mindig áldozatul esik - elveszésre, kudarcra van ítélve, és emberek, rendszerek, társadalom, pénz, molekulák, gépek elnyomják őket.

Találjon öngyűlölőt, és talált valakit, aki automatikusan a legrosszabbat feltételezi, aki még a fantázia pillanatnyi luxusában sem engedheti meg magát: elmélkedhet a lehetséges stratégiákon és kevésbé groteszk alternatívákon - mondjuk, miközben tízig számol.

Mi, akik öngyűlölettel küzdünk, szinte lehetetlennek, szinte tiltottnak tartjuk azt képzelni, hogy nyerünk, kitartunk, sőt elmúlunk.

Tehát amikor mások azt mondják nekünk gondolkodj pozitívan, nevetünk. Nem boldogan, nem hálásan, hanem keserűen, mert pesszimizmusunk aláássa az állítások gondolatát, amint arra a tanulmányok utalnak.

Nem mondom, hogy gondolkodj pozitívan. Ez - talán még - túl sok kérdezés. Ehelyett azt javaslom, hogy szünetet tartsunk. Töltsön el egy másodpercet egyszerűen azzal a késztetéssel, hogy a legrosszabbra gondoljunk.

Aztán még egy másodperc. Három.

A késztetés rendkívül erős, mert olyan régóta ismerjük, talán egész életünkben, de megtarthatjuk-e öt… hat… kilencig, bármennyire is lehetséges, és gondolkodunk Talán…?

Talán képzett felnőttként sikeresen tudom követni ezt a térképet. Mondja el beszédemet annak a közönségnek. Változtassa meg az őrnagyomat. Keressen más barátokat.

Talán, miután eddig túléltem ezen a világon, el tudom viselni ezt a fájdalmat. Oldja meg ezt a problémát. Jobbulást. Találj aranyat.

Talán nem fogok kudarcot vallani. Talán szórakoztató lesz. Talán nem válhatok teljes optimistává, de

Talán ebből jövök ki görkorcsolyán, tollboa-t viselek, dobokat verek.

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.