Fizioterápia osteoporosisban

Mivel a testmozgás elengedhetetlen az erős csontokhoz, az osteoporosis kezelési és / vagy megelőzési terve tartalmazhat fizikoterápiát. Ez segít megtanulni, hogyan kell beilleszteni a megfelelő gyakorlatokat az életébe.

A gyógytornász veled együtt fog dolgozni egy edzési terv kidolgozásában.

A fizikai terápiában végzett tevékenységek nagyon másoktól függ: az osteoporosis oka, a fizikai erőnlét szintje, a gerinccsontok kockázata és a test kezelni tudja. Általában azonban a gyógytornász veled dolgozik egy edzési terv kidolgozásában, amely magában foglalja a súlyhordozó gyakorlatokat (például séta vagy tenisz) és erősítő gyakorlatokat (például a súlyemelést).

Az Ön igényeitől függően a gyógytornász az egyensúlyán és a testtartásán is dolgozhat. A jobb egyensúly segít megakadályozni az eséseket. A testtartás fontos az egész életedben (ahogy anyád mondta neked), de különösen fontos, ha osteoporosisban szenved vagy lehet. A rossz testtartás azt jelentheti, hogy a hát felső része lekerekített, mint amilyennek lennie kellene. A lekerekített hátsó nagyobb nyomást gyakorol a gerincére, növeli a gerinc törések kockázatát. Akárcsak a pisa ferde torony, minél inkább ferde, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy leesik. A lekerekített hátsó nagyobb nyomást gyakorol a gerincére, növeli a gerinc törések kockázatát.

A gyógytornász új módszereket is megtaníthat a „napi tevékenységek” biztonságos kezelésére, például az ágyból vagy egy székből való fel- és leszállást. A meggyengült csontokkal azok a tevékenységek - amelyek valaha egyszerűnek bizonyultak - kihívást jelentenek, és ha leesik, törhet egy csontot.

Fizikai terápia gerinccsont törés után
A gerinccsonttörések, ami azt jelenti, hogy egy vagy több csigolyádban törés következik be, előrehaladhatnak vagy akár el is veszíthetik a magasságot. Mindazonáltal meg kell állnia és ülnie kell a lehető legtávolabb, és a gyógytornász segíthet megtanulni és fenntartani a jó testtartást.