A bánat hullámvasútja

Nemrég beszéltem valakivel a bánatról, amikor azt mondta, hogy olyan érzés, mintha hullámvasúton lennék. Ez a személy egy szeretett személy közelgõ halálával néz szembe, még akkor is, ha a kezelõcsoportonként nincs végleges idõvonal. Beszéltünk a várakozó bánat dinamikájáról és azokról a módokról, amelyek hatással vannak e személy elengedésének folyamatára, amikor a jövőt tervezi esetleges távollétével szemben.

Mind a terápiás gyakorlatomban, mind a személyes életemben megállapítottam, hogy az előrejelző bánat valóban hatással van a gyászolókra, bár aTanácsadó, Pszichológiai és Egészségügyi Lap kérdéseket, hogy létezik-e jelenségként.1 A gyakorlatban csaknem 40 év alatt ültem özvegyekkel és özvegyekkel, testvérekkel, gyermekekkel és szülőkkel, akik arról beszéltek, hogy felkészültek az elkerülhetetlen elmúlásra és annak módjairól, tudták, hogy ez nem teljesen lehetséges.

Amikor a férjem a májbetegség végső stádiumában volt, minden reggel a tükörbe néztem, és megkérdeztem: "Ez egy olyan nő arca, aki elveszíti férjét?" Talán nevezzük tagadásnak, de az öt és fél hét nagy részében, amikor az MRICU-ban (orvosi légzőszervi intenzív osztályon) volt, a válasz „Nem” volt. Egészen addig a napig, amíg az orvosa félrehívott, és megbeszélte az életfenntartás lekapcsolását. Az alváshiányos ködömön keresztül a következőre kellett változtatnom a választ: „Igen. Ma van az a nap, amikor elbúcsúzom ”, bár ezt fokozatosan tettem, még akkor is, amikor reménykedtem benne, hogy valóban átültetik a májat, és élni fog.

Amikor mindkét szüleim hospice-ellátásban részesültek, abban a bágyadt állapotban voltam, hogy vártam a telefont, hogy megszólaljon a hívás, ami miatt felszállnék egy repülőgépre, hogy Dél-Floridába repüljek temetéseikre. Eltöprengtem, milyen lenne az életem a napi másik bejelentkezési hívások és a vonal másik végén megszokott hangok nélkül. Most, apám halála után 10 évvel és anyám halála után majdnem nyolc évvel, biztos vagyok abban, hogy felneveltek, hogy képes legyek nélkülük élni. Még mindig mélyen hiányolom őket, még akkor is, ha erőteljesen érzem jelenlétüket.

Egy kedves barátnő, akinek a férje néhány évvel ezelőtt meghalt, tisztában volt érzéseivel, hogy bár felkészült a halálára, mivel hosszú évek óta beteg volt, nem volt felkészülve nélküle élni. Annak ellenére, hogy ez az ő igazsága, miközben továbbra is robusztus és ellenállónak tűnő életet él, magán pillanataiban a pusztító valóság az, hogy Kedvese nincs vele, és még mindig mélyen szomorú. Egy dolog, ami teljesen egyértelmű, a bánatra nincs elévülési idő.

Ami eszembe jutott, és amit megosztottam, az volt, hogy a bánat hullámvasútja nem olyan, mint a tipikus farsangi attrakció, mivel az idő korlátozott, tudod, hogy öt perc múlva szállsz le, és meg tudod jósolni a csavarokat és fordul, mivel ülése előtt láthatja a pályát. Izgalmas és szórakoztató.

Bánattal nincs mód megmondani, hogy meddig fog tartani a menet, a pálya megváltozik és megváltoztatja a helyzetet, ha a fedélzeten tartózkodik, és az idő nagy részében úgy érzi, mintha fejjel lefelé haladna. Nem valószínű, hogy felemeli a karját a feje fölött, és azt kiáltja: „Whhhheeee!” Feltétlenül csatolja be a biztonsági övet, és tartsa a kezét a rúdon a támogatás érdekében. Ez elég vad út.

Megnéztem ezt a Facebook-videót, amely megosztja az egyik család történetét és az utazást, amelyen lányukkal éltek, akinek az életét elsodorta a rák. Megállapították, hogy szakaszosan gyógyul, és hirtelen zuhant, hogy végül megadta magát a betegségnek. Tizenhat év telt el azóta, hogy végső lélegzetet vett, és azt képzelem, hogy vannak olyan esetek, amikor a szülei még mindig úgy érzik, hogy a lélegzetet a saját tüdejükből szívják ki.

Megkérdeztem a barátokat a bánat metaforájáról:

- Kezdtem tapasztalni, hogy az agyam duzzadt. (Trauma), hogy az átkeretezés segített abban, hogy szelíd legyek abban a tudatban, hogy az agyam valóban duzzadtnak érezte magát. Felhős. A dolgok elfelejtése. A bizonytalanság azon túl, ami normális az agyam számára, amikor nem volt duzzadt. Félelmetes lehet. Különösen akkor, amikor az emberek továbbmennek, elfelejtik és olyan dolgokat mondanak neked, mint „túl fiatal vagy”, ami demenciát jelez - ez az utolsó dolog, amire a gyászoló embernek szüksége van. Kiegészítés azoktól, akik elfelejtik, milyen volt számukra, vagy talán még nem is tapasztalták meg - amit Ön tapasztal. Ha valamit megtanultam valós időben apám legutóbbi elvesztésével, az az lenne: az embereknek valóban nincs fogalmuk… boldogok, ha oktatásra és tudatosságra adnak lehetőséget.

- A hullámvasútról is beszélek, és nincs időkorlát sem. Gyors váratlan és időnként sokkoló. Az a gyógymódom van, hogy tetszés szerint fejezzem ki bánatom. Bánattal dolgozom, és megoszthatok néhány olyan ostoba dolgot, amit csinálok (egyesek és azok szerint, akikkel már nem lógok), amelyek segítenek másoknak a maguk módján gyászolni. Azt is észrevettem, hogy hajlamos vagyok olyan emberekkel lógni, akik kapnak - bármi legyen is a sérülés. Olyan emberek, akikkel együtt tudok nevetni, sírni, beszélni a drága háromomról vagy sem anélkül, hogy azt gondolnám, hogy TÚL TÖLTÖZEM. Ez soha nem fog megtörténni - jól működök, és elszámoltatható maradok érzéseimért. ”

„Soha nem adtam neki tényleges metaforát, de most, ha belegondolok, jojó érzés. Vannak jó napok és rosszak és vissza-vissza. Van, hogy gondolok valakire és sírok, máskor nevetek. Fel és le."

Ez az értékelés segít meghatározni a bonyolult bánat hatását.

Referenciák:

1. Reynolds, L. és Botha, D. (2006). Előrelátó bánat: jellege, hatása és ellentmondásos megállapításainak okai.Tanácsadás, pszichoterápia és egészség, 2. (2), 15-26.