Alvás közben az Agy választja az emlékezni kívánt információkat

Új kutatások szerint hasznos információkat választanak ki az alvás közbeni emlékezéshez.

A megállapítások azt sugallják, hogy az agy alvás közben értékeli az emlékeket, és előnyben részesíti a legfontosabbakat.

Szakértők szerint az emberek naponta nagy mennyiségű információt vesznek fel. Ennek nagy részét az agy memóriákba kódolja és eleinte tárolja, de az információk többségét gyorsan elfelejtik.

Az új tanulmányban Jan Born, Ph.D., a németországi Lübecki Egyetem vezetésével egy kutatócsoport elindult annak meghatározására, hogy az agy hogyan dönt arról, mit tartson és mit felejtsen el.

"Eredményeink azt mutatják, hogy az alvás alatti memória konszolidációja valóban magában foglal egy alapvető kiválasztási folyamatot, amely meghatározza, hogy a napi információ sok darabja közül melyik kerül hosszú távú tárolásra" - mondta Born.

"Megállapításaink azt is jelzik, hogy a jövőbeli igények szempontjából releváns információkat elsősorban tárolásra választják ki."

A kutatók két kísérletet állítottak össze, hogy teszteljék a memória visszakeresését összesen 191 önkéntesnél.

Az első kísérletben 40 emberpár megtanulására kérték az embereket. A második kísérlet résztvevői kártyajátékot játszottak, ahol állatok és tárgyak képeit hasonlították össze - hasonlóan a Koncentráció játékhoz -, és az ujjcsapások sorozatát is gyakorolták.

Mindkét csoportban az önkéntesek felének a feladatokat követően azonnal elmondták, hogy 10 órán belül tesztelni fogják őket. Valójában minden résztvevőt később tesztelték, hogy mennyire felidézte feladatait.

Az önkéntesek némelyikének, de nem mindnek, aludnia kellett a feladatok megtanulása és a tesztek között.

Ahogy a szerzők várták, az alvók jobban teljesítettek, mint akik nem. De ami még ennél is fontosabb, csak azok az emberek javították jelentősen a memória felidézését, akik aludtak és tudták, hogy jön egy teszt.

A kutatók elektroencefalogramokat (EEG) is rögzítettek azoktól a személyektől, akiknek aludni engedték.

Megállapították az agyi aktivitás növekedését mély vagy „lassú hullámú” alvás során, amikor az önkéntesek tudták, hogy tesztelni fogják őket a memória felidézésére.

"Minél lassúbb hullámtevékenység volt az alvó résztvevőknél, annál jobb volt a memóriájuk a 10 órával későbbi visszahívási teszt során" - mondta Born.

A tudósok egy ideje tudják, hogy az alvás fontos a memória konszolidációjában. A szerzők azt javasolják, hogy az agy prefrontális kérge éber állapotban relevánsnak ítélt emlékeket „címkézzen meg”, és a hippokampusz ezeket az emlékeket megszilárdítja alvás közben.

Gilles Einstein, Ph.D., a Furman Egyetem memóriaszakértője elmondta, hogy az új eredmények segítenek megmagyarázni, miért emlékszik inkább a közelgő útépítésekről folytatott beszélgetésre, mintsem a tegnapi időjárással kapcsolatos beszélgetésre.

"Ezek az eredmények arra engednek következtetni, hogy az alvás kritikus fontosságú a memóriajavítás szempontjából" - mondta Einstein, aki nem kapcsolódott a tanulmányhoz.

"Ez az előny kiterjed mind a deklaratív emlékekre (memória az úttérhez), mind a procedurális emlékekre (emlékezet egy új tánclépéshez)."

A tanulmány megtalálható A Journal of Neuroscience.

Forrás: Society for Neuroscience