Lehet PTSD?

Kisgyerekkoromban sokat csúfoltak, de a gyermekkori zaklatás nem a legfőbb gondom. Amikor másodéves voltam a középiskolában, a nagymamám átköltözött a családomhoz, én (anya, apa és én. Nincsenek testvéreim).

Amikor beköltözött, tudtam, hogy megbecsülte unokatestvéreim érzelmeit. A fiúkat mindig magára hagyja, de a lányok számára KÉNYELEN. Olyan történeteket hallottam (és néhány kézből láttam), hogy nővér unokatestvéreim sírásra késztették. EX: Ó, miért viseled ezt? ezt nem tudja lehúzni ... ó, másodpercekre megy? Vagy egyszerűen elmondani nekik, hogy csúnya és kövér.

A legfiatalabb vagyok a családomban, és soha nem tett sokat velem, ezért nem aggódtam emiatt túlságosan, de mivel a házamban nem volt senki más, akiből táplálkozhatott volna, én lettem az étkezés. Állandóan lerakott, elmondta mindazt, amit korábban említettem. Elszigetelném magam a szobámban, imádnék iskolába járni, mert ez azt jelentette, hogy legalább 8 órán át nem látom. Nagyon sok fájdalmat okozott nekem, és még mindig sírok az utórengések miatt, amit mondott nekem. Szerencsére már nem lakik velünk. körülbelül másfél évig élt velünk. Most már mindenáron kerülöm őt, és még a felét sem ismeri senki, mert 10x legrosszabb lenne, ha egyedül lennénk.

Nagyon alacsony önértékeléssel találom magam, és leginkább elég szomorú vagyok. Itt találtam magam, és némi kutatás után megállapítom, hogy szerintem PTSD-s lehet. Lehetséges, hogy valaki szenvedhet PTSD-t anélkül, hogy valamilyen fizikai erőszakot tapasztalna?
Kösz! minden információ segítene!

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nem tudom, hogy van-e PTSD-je, de biztosan tudom, hogy van egy nyomorult nagymamád. Gondolkodási mód az, hogy közvetlenül tudja, mi a szorongás oka és a belőle eredő különféle tünetek. Kezdjük ott.

Sajnálom, hogy foglalkoznod kellett vele az idő alatt. De bármit is jelölünk, vannak olyan módszerek, amelyekkel elkezdheti leválasztani magát a patológiájáról.

Először egy nagyon alapos és szűretlen levelet írok neki, amelyet nem fogsz elküldeni. Ne aprítson szavakat. Mondj el mindent, amit nem tudtál mondani neki, amikor annyira bántó volt. Szánjon rá időt ennek megírására. Az a képesség, hogy kifejezhessük, amit elhangzottak, fontos eszköz arra, hogy kiakadjon ezekből az emlékekből.

Kezdeném ott, és utána megnézném, hogy érzi magát.Ha van valami általános javulás, érdemes elkezdeni egy kifejező napló vezetését, ahol megírhatja a vele kapcsolatos gondolatokat és érzéseket.

Hátha ez segít. Ha megteszi, akkor tapasztalhatja, hogy az érzései feloldódnak. 30 nap elteltével, ha nem érez pozitív elmozdulást, érdemes beszélnie szüleivel arról, hogy tanácsot kapjon. De előbb kipróbálnám az írást.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @