Az őszinteség lehet a legjobb politika a mentális, fizikai egészség szempontjából
A Notre Dame Egyetem kutatói az Amerikai Pszichológiai Szövetség 120. éves konferenciáján mutatták be „Az őszinteség tudományának” nevezett tanulmányukat.
„A legfrissebb bizonyítékok szerint az amerikaiak átlagosan körülbelül 11 hazugságot jelentenek hetente. Szerettük volna megtudni, hogy az őszintébb élet valóban eredményezhet-e jobb egészséget ”- mondta Ph.D. Anita E. Kelly vezető szerző.
"Megállapítottuk, hogy a résztvevők céltudatosan és drámai módon csökkenthetik mindennapi hazugságaikat, ez pedig jelentősen javult az egészséggel."
A tanulmányban a kutatók 110 embert értékeltek 10 héten keresztül. A minta 34 százaléka felnőtt volt a közösségben és 66 százaléka főiskolai hallgató.A résztvevők életkora 18 és 71 év között volt, átlagéletkoruk 31 év volt.
A vizsgálat során a résztvevők körülbelül felét arra utasították, hogy a 10 héten keresztül hagyják abba a nagyobb és kisebb hazugságok elmondását. A másik fele kontrollcsoportként szolgált, amely nem kapott külön utasításokat a hazugságról.
Mindkét csoport minden héten a laboratóriumba érkezett, hogy elvégezze az egészségi és kapcsolati intézkedéseket, és poligráfos tesztet végezzen, felmérve az adott héten elhangzott nagyobb és fehér hazugságok számát.
A kutatók felfedezték, hogy a vizsgálat során a kevésbé hazudozó és az egészség javulása közötti kapcsolat szignifikánsan erősebb volt a nem hazugság csoport résztvevői számára.
Például, amikor a nem hazugság csoport résztvevői háromval kevesebb fehér hazugságot mondtak, mint más hetekben, átlagosan körülbelül négyrel kevesebb mentálhigiénés panaszt tapasztaltak, például feszültnek vagy melankolikusnak, és körülbelül háromnál kevesebb fizikai panaszt, ilyenek mint torokfájás és fejfájás.
Ezzel szemben, amikor a kontroll csoport tagjai háromval kevesebb fehér hazugságot mondtak el, kettővel kevesebb mentális-egészségügyi panasz és kevesebb, mint egy-egy fizikai panasz volt tapasztalható. A minta hasonló volt a főbb hazugságokhoz, mondta Kelly.
A kontrollcsoporthoz képest az igazabb csoport résztvevői a 10 hetes vizsgálat során lényegesen kevesebb hazugságot mondtak el, az ötödik hétre pedig őszintébbnek látták magukat - mondta Kelly.
Amikor mindkét csoport résztvevői kevesebbet hazudtak egy adott héten, fizikai és mentális egészségük lényegesen jobbnak bizonyultak az adott héten. A kutatók felfedezték, hogy egy hét kevesebb hazugsággal is összefügg a jobb személyes kapcsolatokkal és a továbbfejlesztett közösségi hálózatokkal.
A 10 hét végén a nem hazugság csoport résztvevői leírták erőfeszítéseiket, hogy ne hazudjanak másoknak a mindennapi interakcióik során.
Egyesek szerint rájöttek, hogy túlzás helyett egyszerűen meg tudják mondani az igazságot a napi teljesítményeikről, mások szerint viszont felhagytak a hamis kifogásokkal a késés vagy a feladatok teljesítésének elmulasztása miatt - mondta Kelly. Mások szerint megtanulták elkerülni a hazugságot azzal, hogy egy aggasztó kérdésre egy másik kérdéssel válaszoltak, hogy eltereljék az ember figyelmét - mondta.
Mivel a megállapítások újak, az idén később tudományos felülvizsgálatra és publikálásra kerülnek, mondta Kelly.
Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület
