A magány befolyásolja az alvás minőségét
Viszont a rossz alvás hátrányosan befolyásolhatja egészségünket - állítják a Chicagói Egyetem kutatói.
„Ez nem csak nagyon magányos egyének terméke, akik rosszul alszanak. Úgy tűnik, hogy a magány és a nyugtalan alvás kapcsolata az észlelt kapcsolódási tartományon belül működik. ”- mondta Ph.D. Lianne Kurina vezető szerző.
A vizsgálat során Kurina és társszerzői összehasonlították a magány mértékét, amelyet Dél-Dakota vidéki felnőttek közeli lakossága jelentett alvási ciklusaik mérésével.
Az egyének egyike sem volt társadalmilag elszigetelt, a magányról alkotott véleményük mégis eltérő volt.
A magasabb magány pontszámok a széttöredezett alvás szignifikánsan magasabb szintjéhez kapcsolódtak. Az alvás teljes mennyiségét és a nappali álmosság mértékét ez nem befolyásolta.
"A magány az egészségre gyakorolt káros hatásokkal társult" - mondta Kurina. „Ennek egyik lehetséges útját szerettük volna felfedezni, azt az elméletet, miszerint az alvást - az egészség megőrzésének kulcsfontosságú viselkedését - a magány érzése veszélyeztetheti.
"Azt találtuk, hogy a magány nem változtatja meg az egyének alvásának teljes mennyiségét, hanem többször felébreszti őket az éjszaka folyamán."
A tanulmány a folyóiratban jelent meg Alvás.
A kutatók szerint a tanulmányi eredmények hasonlóak voltak egy korábbi vizsgálathoz, amely összehasonlította a főiskolai hallgatók által jelentett magányt a mért alvásminőséggel.
Minél magányosabbnak érezték magukat a hallgatók, annál inkább felszakadt az alvásuk az éjszaka folyamán.
A tanulmányok közös vonásai azt mutatják, hogy a magány és a társadalmi elszigeteltség két különálló fogalom - mondta Kurina.
A magány az észlelt társadalmi elszigeteltséget vagy a kitaszítottnak való érzést tükrözi. Ezt a felfogást az ember kívánatos és tényleges társas kapcsolatai közötti gyakran fájdalmas eltérés hozza létre.
"Akár egy fő egyetem fiatal hallgatója, akár egy vidéki közösségben élő idősebb felnőtt, mindannyian attól függhetünk, hogy biztonságosan érezzük-e magunkat társadalmi környezetünkben, hogy nyugodtan aludhassunk" - mondta Kurina.
"Ezeknek a tanulmányoknak az eredményei tovább erősíthetik annak megértését, hogy a társadalmi és pszichológiai tényezők hogyan kerülnek a bőr alá és hogyan befolyásolják az egészséget."
Forrás: American Academy of Sleep Medicine
