Gyakoroljon étkezési rendellenességeket?
„Ami az étkezési rendellenességeket illeti, a testmozgást mindig negatívnak tekintették, mert az emberek a súlyuk szabályozásának módjaként használják. De a legtöbb ember számára a testmozgás nagyon pozitív dolog ”- mondta Heather Hausenblas, az UF testgyakorlási pszichológus, Ph.D., a tanulmány társszerzője.
„Eredményeink azt mutatják, hogy nem feltétlenül rossz, ha a rendezetlen táplálkozású emberek testmozgást folytatnak. Az önértékelésre, a depresszióra, a hangulatra és a testképre gyakorolt hatás csökkentheti az étkezési patológiák kockázatát. ”
Kizárva azokat a kényszeres testedzőket, akik további károkkal szembesülhetnek, Hausenblas megjegyzi, hogy azok az egyének, akik étkezési rendellenességekkel küzdenek vagy fennállnak annak a veszélye, előnyös lehet az egészséges „nem kényszeres” testmozgásból.
A vizsgálat során Hausenblas és csapata 539 átlagos testtömegű diákot vizsgált meg; a többséget nem fenyegette az étkezési rendellenességek. A kutatók ezután értékelték a résztvevők karcsúságát, testedzési rutinjaikat és a testedzés függőségének kockázatát, majd statisztikai modelleket használtak a lehetséges kapcsolatok megtalálásához. Az eredményekből kiderült, hogy a testmozgás pszichológiai hatásai (a fizikai előnyöken felül) segíthetnek az étkezési rendellenességek megelőzésében és kezelésében.
A tanulmánynak messzemenő hatása lehet - mondta Danielle Symons Downs, Ph.D., a Pennsylvaniai Állami Egyetem Gyakorlati Pszichológiai Laboratóriumának igazgatója.
"A tanulmány közegészségügyi vonatkozásai fontosak" - mondta Symons Downs. "Ez a kutatás fontos a testmozgás és az étkezési patológia közötti bonyolult kölcsönhatások megértéséhez, és segítséget nyújthat a klinikusoknak abban, hogy jobban megértsék, hogyan kell beavatkozni és kezelni az étkezési patológiát."
Az étkezési zavarokkal küzdő emberek igényeinek kielégítésére alkalmas megfizethető kezelés mellett a testgyakorlatok is segíthetnek enyhíteni az ilyen betegségek terhét az egészségügyi ellátórendszerben - mondta Hausenblas.
„Ha egy beteg rendkívül alacsony súlyú, akkor nem fogja megtenni, hogy napi két-három órát gyakoroljon. De miután stabil szinten vannak, a testmozgásnak nagy pozitív hatása lehet "- mondta.
Hausenblas egy másik tanulmányt szeretne lefolytatni, amely több hónapon keresztül követi az étkezési rendellenességek kockázatának kitett személyeket, hogy értékelje, hogy a testmozgás hogyan befolyásolja a tüneteiket.
"Szeretnénk idővel felmérni őket, és reméljük, hogy látni fogják a kockázati tényezők csökkenését" - mondta.
A tanulmány a. Januári számában jelent meg Európai étkezési rendellenességek áttekintése.
Forrás: Floridai Egyetem
