A szülők bizalma szerepet játszhat a gyerekek alvási időtartamában

Egy új felmérésen alapuló tanulmány szerint a gyermekek alvási időtartamát befolyásolhatja, hogy szüleik mennyire bíznak abban a képességükben, hogy segítsenek gyermekeiknek elegendő alvásban.

A gyerekek hosszabb alvása azzal is összefüggött, hogy a szülők meddig aludtak.

Az eredmények azt sugallják, hogy a gyermekek rossz alvási szokásainak kezelésére irányuló erőfeszítések hatékonyabbak lehetnek családalapú beavatkozásokkal.

A felmérés szerint a szülők 57 százaléka arról számolt be, hogy „nagyon” vagy „rendkívül” magabiztosnak érzi magát abban, hogy segíthet gyermekének elegendő alvásban. A nagyobb bizalommal rendelkező szülők gyermekei körülbelül 0,67 órával több alvási órát kaptak naponta. Az eredmények más tényezők, például a gyermek életkora, neme, faja / etnikuma és a szülői végzettség ellenőrzése után is megmaradtak.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a gyermek alvási időtartama 0,09 órával hosszabb volt a szülői alvás időtartamának minden egy órás növekedése esetén.

"Vizsgálatunk azt sugallja, hogy a szülők saját alvás-egészségükre való oktatása és a bizalom fokozása abban, hogy képesek legyenek gyermekeiknek elegendő alváshoz jutni, potenciális beavatkozási területek a gyermekek alvási időtartamának növelésére, akár hivatalos programok révén, akár gyermekorvosi rendelőben" - mondta vezető. szerző Corinna Rea, MD, a Harvard Medical School gyermekgyógyászati ​​oktatója és a Bostoni Gyermekkórház kezelőorvosa.

Az American Academy of Sleep Medicine szerint a hat és 12 év közötti gyermekeknek rendszeresen 24 óránként 9-12 órát kell aludniuk az optimális egészség elősegítése érdekében. Az ajánlott óráknál kevesebb alvás szokásos figyelemmel, viselkedéssel és tanulási problémákkal jár, és növeli az egészségügyi és biztonsági kockázatokat.

A kutatók a gyermek alvási időtartama és a szülők viselkedése és gyakorlata közötti egyéb lehetséges összefüggéseket is megvizsgálták, ideértve a képernyőidőt, a fizikai aktivitást és a gyermek tévézésének korlátjait. Meglepő módon a demográfiai jellemzőkhez való igazodás után ezek a tényezők nem voltak szignifikánsan összefüggésben a gyermekek alvási időtartamával.

"Eredményeink arra is utalhatnak, hogy az egyes szülői magatartások nem tükrözik a" családi életmódot ", hanem azt, hogy a szülői alvás közvetlenül kapcsolódik a gyermek alvásához, függetlenül a többi viselkedéstől" - mondta Rea.

A kutatásban 790 átlagos 41 éves szülő és hat és 12 év közötti gyermekeik vettek részt, akik randomizált, kontrollált elhízási vizsgálatban vettek részt. Képzett kutatási asszisztensek telefonon végeztek felmérést a szülőkkel. A válaszadók mintegy 92 százaléka anya volt. Az átlagos napi alvási idő 6,9 óra volt a szülőknél és 9,2 óra a gyermekeknél.

A szerzők megjegyzik, hogy a szülő és a gyermek alvási időtartamának összefüggésében számos szülői viselkedés létezik. Például a szülők befolyásolhatják a gyermek alvási időtartamát azzal, hogy példaképként szolgálnak, ösztönzik és támogatják gyermekük egészséges döntéseit, vagy családi lefekvést hoznak létre.

A tanulmány eredményeit a Journal of Clinical Sleep Medicine.

Forrás: American Academy of Sleep Medicine