A számítógépes játék segíthet csökkenteni a nem kívánt emlékeket

A tolakodó vagy nem kívánt emlékeket gyakran nehéz kitörölni. A zavaró emlékek a stresszel és a traumával kapcsolatos klinikai rendellenességek, például a poszttraumás stressz (PTSD) alapvető jellemzői. Sőt, a kéretlen emlékek a mindennapi életben előforduló helyzetekhez is társulhatnak.

Új tanulmány, a folyóiratban megjelent Pszichológiai tudomány, megállapítja, hogy egy vizuálisan igényes számítógépes játék idővel csökkentheti a zavaró emlékek előfordulását.

"Ez a munka tudomásunk szerint az első, amely megmutatja, hogy egy" egyszerű kognitív blokád "csökkentheti a kísérleti traumák tolakodó emlékeit a memória-konszolidációs folyamatok révén" - mondta Emily Holmes, az Egyesült Királyság Orvosi Kutatási Tanácsának megismerési és agytudományi egységének vezető tanulmány szerzője. .

"Ez különösen érdekes, mert a tolakodó emlékek a PTSD jellemző tünetei."

"Jelenleg vannak ajánlott kezelések a PTSD számára, amint létrejött, vagyis legalább egy hónappal a traumás esemény után, de hiányoznak a megelőző kezelések, amelyeket korábban meg lehet adni" - mondja Holmes.

"Ha ez a kísérleti munka továbbra is ígéretesnek bizonyul, új klinikai beavatkozásokat jelenthet az összevont emlékek számára, amelyeket a trauma után egy napra tehetnek, hogy megelőzzék vagy csökkentsék a tolakodó emlékeket az idő múlásával."

A traumatikus eseményt átélt emberek többsége végül nem fejleszti ki a PTSD-t, de gyakran élénk részletességgel tapasztalják meg az esemény bizonyos pillanatainak ismételt tolakodó vizuális emlékeit. Aki például közúti közlekedési balesetben szenvedett, továbbra is újra átélheti az ütközés pillanatát, élénken látva elméje szemében azt a pillanatot, amikor egy piros autó nekicsapódott.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik rövid időn belül a traumatikus események filmje után megtekintették a Tetris számítógépes játékot, kevesebb tolakodó emléket tapasztaltak a következő héten, amikor a felvétel megtekintésétől számított négy órán belül játszottak. A beavatkozás azonban nem praktikus, mivel valószínűtlen, hogy sok ember képes lenne ilyen azonnali kezelésre a valós világ traumatikus eseményét követően.

Ezért Holmes és munkatársai azt akarták megtudni, hogy képesek-e hasonló kognitív eljárással megváltoztatni a régebbi, már kialakult emlékeket egy nappal később.

A nyomozók olyan megközelítést dolgoztak ki, amely a memóriával kapcsolatos új kutatásokat alkalmazta. A konszolidáció elméletére építettek, mint módot arra, hogy a kialakult emlékeket alakíthatóvá és sérülékenyé tegyék az emlékezet újraaktiválását követően.

Feltételezték, hogy a memória reaktiválása után a Tetris játék - egy megnyerő egész térbeli feladat - „kognitív blokádot” hoz létre, amely megzavarja a vizuális tolakodó emlékek későbbi konszolidációját. Ennek eredményeként a tolakodó emlékek gyakorisága idővel csökken.

Két kísérlet során a kutatók olyan filmeket tekintettek meg, amelyek traumatikus tartalmú jeleneteket tartalmaznak (például az ittas vezetés veszélyeit kiemelő felvételek), mint kísérleti módon tolakodó emlékeket.

A résztvevők ezután a film megtekintése után 24 órával visszatértek a laboratóriumba. A filmfelvételek kísérleti traumaként történő felhasználása jól bevált technika a reakciók, például a tolakodó emlékek kontrollált körülmények között történő tanulmányozására.

Az első kísérletben a résztvevők felének a filmre vonatkozó emlékei újraaktiválódtak a filmfelvételekből kiválasztott állóképek megtekintésével, majd egy 10 perces kitöltési feladattal, majd 12 perces Tetris játékkal; a többi résztvevő csak a kitöltési feladatot teljesítette, majd 12 percig csendesen ült.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akiknek az emlékeik újra aktiválódtak és játszották a Tetrist, a következő héten lényegesen kevesebb tolakodó emléket tapasztaltak egy naplóban, mint azok a résztvevők, akik a laboratóriumba érkeztek, és egyszerűen csak csendesen ültek egyenlő ideig.

Egy négy kísérletből álló második kísérlet megismételte az első kísérlet eredményeit. Fontos, hogy kiderült, hogy sem a reaktiváció, sem a Tetris nem volt elegendő ahhoz, hogy ezeket a hatásokat önmagukban kiváltsák; csak azok a résztvevők, akik mindkét összetevőt megtapasztalták, idővel kevesebb tolakodó emléket mutattak.

"Megállapításaink azt sugallják, hogy bár az emberek el akarják felejteni a traumás emlékeket, hasznukra válhat, ha legalább bizonyos körülmények között visszaidézik őket az eszükbe - azok, amelyek kevésbé tolakodóvá teszik őket" - mondta a tanulmány társszerzője, Ella James Oxford.

"Reméljük, hogy ezt a megközelítést tovább fejlesztjük potenciális beavatkozásként a valódi traumák után tapasztalt tolakodó emlékek csökkentésére, de nagyon hangsúlyozzuk, hogy a kutatás még mindig a kezdeti szakaszban van, és gondos fejlesztésre van szükség" - mondja Holmes.

„Jobb kezelésekre van szükség a mentális egészségben. Úgy gondoljuk, hogy eljött az idő arra, hogy a mechanizmusokkal kapcsolatos alaptudományokat - például a memória újbóli megszilárdítására irányuló kutatást - felhasználjuk a továbbfejlesztett és innovatív pszichológiai kezelési technikák kifejlesztésére. "

Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület