Online fogyás program hatékony
Egy új tanulmány két programot hasonlít össze - az egyik a hagyományos egészségklub-foglalkozásokat foglalja magában, a másik pedig egy virtuálisan megvalósított online programot.
A kutatók felfedezték, hogy az egyének hasonló mennyiségű testsúlyt és testzsírt vesztettek, de az online kontingens jelentősen nagyobb magatartás-növekedésről számolt be, amely egészségesebb és karcsúbb életet segíthet nekik.
"Ez ellentmondásos, az a gondolat, hogy aktívabbak legyenek a virtuális világban, de a virtuális világban végzett tevékenységek átkerülhetnek a való világba" - mondta Jeanne Johnston, Ph.D., az Indiana Egyetem kineziológiai adjunktusa . "A vizualizáció és az oktatás segítségével olyan tevékenységeket próbálhatnak ki, amelyeket korábban még nem próbáltak."
Az online fogyókúrás programok egyre népszerűbbek, bár ezek a programok hátrányos helyzetben vannak az emberi interakció hiánya miatt.
A tanulmány során a kutatók egy kibertér program hatásait kívánták feltárni, ahol a látogatók avatarokat használnak arra, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal, vagy a számítógéppel szimulált környezettel - jelen esetben egy szimulált fitnesz klubbal.
"A virtuális világ program legalább olyan előnyös volt, mint a személyes program, és bizonyos szempontból hatékonyabb is" - mondta Johnston. "Olyan embereket érhet el, akik általában nem mennek edzőterembe vagy csatlakoznának egy programhoz olyan korlátozások miatt, mint például az idő vagy a fitneszközpont környezeti kényelmetlensége."
A 12 hetes vizsgálatban az egyes súlycsökkentő programok tagjai heti legalább négy órát töltöttek egy virtuális vagy valós klub találkozóin. Mindkét környezetben megismerték az egészségfejlesztő tevékenységeket, beleértve a táplálkozást, a fizikai aktivitást, a szokások megváltoztatását és a társadalmi támogatás előnyeinek kihasználását.
A vizsgálatban túlsúlyos és elhízott emberek vettek részt - főleg nők.
A négyszemközti csoport átlagos életkora 37 év volt. A Second Life webalapú platform használatát oktató virtuális világcsoport átlagéletkora 46 év volt.
Az egyes csoportok résztvevői összehasonlítható súlyt vesztettek - átlagosan csaknem 10 fontot -, és hasonló csökkenést tapasztaltak a testtömeg-indexben és a testzsírban.
A kutatók azonban felfedezték az egészséges táplálkozás, a fizikai aktivitás és az alvási szokások változását a virtuális csoportban, míg a szemtől szemben csoportban nem javultak.
"Ezenkívül a virtuális résztvevők fejlettebbek voltak abban, hogy fizikai helyzetben nehéz helyzetben végezhessenek, például rossz időjárás, vakáció, alacsony energiafelhasználású napok" - mondta Johnston.
Forrás: Indiana University
