Ismerje meg a verbális visszaélések öt legfontosabb figyelmeztető jelét

Van valami komoly baj a kapcsolatodban?

A verbális bántalmazás számtalan kapcsolatba lopakodik. Ezt nők és férfiak milliói szenvedik el naponta. Minden negyedik tizenéves lány egy párkapcsolatban beszámol arról, hogy többször verbálisan bántalmazták őket. A felnőttek egyharmadát hívták névre, és 20 százalékukat partnerük nyilvánosan megalázta.

A verbális bántalmazás ugyanolyan káros, mint a fizikai bántalmazás. Mivel a verbális bántalmazásban szenvedők nem hordozzák a külső hegeket és véraláfutásokat, néha nehéz megkülönböztetni, hogy szeretetted szenved-e. Vagy talán te vagy az áldozat, és mivel a kár nem fizikai, elgondolkodhatsz azon, hogy valóban tapasztalható-e visszaélés.

9 Mérgező kapcsolat figyelmeztető jelei

A tigris nem változtatja meg a csíkokat. A családon belüli erőszak elleni nemzeti koalíció felajánlja ezt a hasznos ellenőrző listát, amelyet „bántalmaznak?” Ez útmutatást adhat azok számára is, akik aggódnak a saját kapcsolatuk miatt, és magában foglal egy felhatalmazó kapcsolati jogok jegyzékét, amelyet mindannyian kéznél kell tartanunk.

Magam túlélőként íme néhány jel arra, hogy verbálisan visszaélő kapcsolatban állhat:

1. Mindig gondolkodnia kell, mielőtt beszélne.

Gondolod, mielőtt beszélsz? Nem a „gondolkodom, mielőtt beszélek” gondolkodásmódban, hanem a „gondolkodnom kell, mert ha rosszat mondok, bajba kerülök vagy sikoltozom.” Olyan neveket hívnak rád, mint áldozat, érzékeny, sírós baba vagy bármilyen más becsmérlő kisállat neve?

2. Nem emlékszel, amikor utoljára jól érezted magad.

A barátaid mindig a jó időkről beszélgetnek társukkal. Mindaz, ami a házában előfordulni látszik, rossz idő - ordibálás, verekedés, vitatkozás, névhívás. Valójában már nem is szeret kimenni, mert pontosan tudja, hogyan fog végződni az éjszaka: rosszul.

3. A szavaid folyamatosan csavarodnak.

Úgy találja, hogy amikor ideges a partnere, vagy felhívja partnerét a bántalmazás miatt, ő megfordítja a történetet? És mire befejezik, rosszfiú lettél? A bántalmazó annyira manipulatív a szavaikkal, hogy egy szándékkal kezdhetsz beszélgetést, és a szavaid addig sodródnak, amíg könnybe nem kerülsz.

4. A hangod a tarkódban azt mondja, hogy valami nincs rendben.

Mondja az a kis hang a fejedben, hogy szaladj a másik irányba? Mondja ez a hang, hogy barátságtalanul bánnak veled? Mondja ez a hang, hogy valami nincs rendben, még akkor is, ha nem tudja egészen rávenni az ujját? Igaza van annak a kis hangnak. Őrangyalod, belső hangod. Hallgass rá.

Az, hogy miért nem vettem észre a kapcsolatomat, érzelmileg sértő volt

5. Passzív-agresszív manipulációnak van kitéve.

Ez a bántalmazó okosnak gondolja magát, és mindig visszaeshet a következőre: "Csak viccelek!" vonal. Olyan dolgokat hall, mint: "Miért idegeskedik ennyire?" és gyakran találja magát összetévesztve valaki miatt a „múltjával”, annak ellenére, hogy „sajnálja, hogy így érez”.

Szeretnék neked egy mantrát mondani, amíg meg nem érted, hogy a verbális bántalmazás helytelen: "Nem én vagyok, hanem TE!" Mondd ezt újra és újra, amíg az az agyadba nem süllyed. Soha ne áldozza fel önbecsülését vagy önértékét valakiért, aki nem tisztel, és kedvesen bánik veled.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 5 jel, amelyet verbálisan bántalmaznak - és nem tudom.