Nem tudom kitalálni, mi van velem

Depressziót diagnosztizáltak nálam, és már korábban is jártam terapeutáknál. Nincs rossz életem, de rosszul kezelem a stresszt. Pánikrohamaim lesznek olyan apró dolgok miatt, mint a házi feladatok és szorongásra hajlamos vagyok. Szinte ok nélkül sírni fogok, és egy másodperc múlva jól vagyok. Nagyon izgatott érzéseim vannak, és nagyon nagyon alacsony érzéseim vannak, de nincsenek messze egymástól, mint a bipoláris rendellenességekben. Órákon belül vagy legfeljebb egy napon belül vannak. Senki nem foglalkozik velem, és nem tud kitalálni semmit. Szeretnék normálisan működni, de úgy tűnik, egyiknek sem tudok okot kitalálni. Teljesen stabil kapcsolatban vagyok egy fiúval, akivel kommunikálok, bár megadva, de csak 16. vagyok. És őszintén szólva szinte úgy érzem, hogy az egészet kitalálom. Néha úgy érzem, hogy csinálok dolgokat vagy mondok dolgokat, csak azért, hogy elhitessem magammal, hogy valami bajom van. Egy ideig önkárosítással küzdöttem, és általában nem voltam szorongva, amikor megtettem. Csak azért tettem, hogy megtegyem. Az iskolában pszichológiát tanulok (bár nem fogok ebben karriert tanulmányozni), és azt gondolom, hogy talán mivel tudok egy kicsit a mentális kérdésekről, csak létrehozom magamnak. Végül elég sokat eszem. Eszem, hogy megbirkózzak, vagy csak unalomból, és tudom, hogy ez rossz nekem, de nincs motivációm a testmozgásra. Utálom a testemet, de nem változtatom meg. Jelenleg nem látok terapeutát, főleg azért, mert nincsenek események, amelyekről beszélni tudnék, nincsenek traumás emlékeim, mindannyian térkidobásként kezelnek. De elmehetnék megnézni egyet, ha esetleg valaki megmondaná, mit kell próbálnom kihozni belőle? (16 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Szerintem nyomtassa ki a kérdését, és vigye el a terapeutához, hogy segítsen nekik megérteni mindazt, amivel küzdenek. Ön felsorolja a depresszió, a szorongás, az önkárosítás, a gyors hangulatváltozás és az étel felé fordulás problémáit, mint megküzdési készséget. Mindez megalapozott ok a segítségkérésre. Ahhoz, hogy segítségre van szüksége, nem kell kórtörténetében szenvednie, vagy rendkívüli stresszt kell átélnie.

A depresszió és a szorongás kezelése mellett a terapeuta megtaníthat új megküzdési stratégiákat és javíthatja önértékelését, valamint segíthet jobban megérteni önmagát. Kérjük, próbálja meg még egyszer.

Minden jót,

Dr. Holly számít