Öt módszer a növekedés elkerülésére

M. Scott Peck könyvének kezdő mondata, A kevésbé megtett út, ez: „Az élet nehéz.” Ez egy olyan vonal, amely őszinteségéről és rövidségéről híres. Az élet valójában nehéz, ha valaki odafigyel. Ez nem azt jelenti, hogy örömtelen vagy hogy túl nehéz. A kijelentés egyszerűen annak a felismerése, hogy a legjobb énünkké váláshoz el kell fogadni, hogy az út nem mindig zökkenőmentes. Valóban nem szabad. A növekedés az akadályokkal való szembenézésből és a problémák megoldásából adódik.

Csak emberi dolog hátrálni attól, ami nehéz vagy fájdalmas. De ennek eredményeként a pszichológiai kerekeink egyfajta pörgését eredményezheti. A kocsiból való kijutás azt jelenti, hogy felismerjük azt a pofát, amelybe belemélyedtünk, és új kiutat találunk, hogy növekedhessünk.

Íme néhány nagyon gyakori és kényelmetlen módszer, amellyel az emberek elakadhatnak:

1. Ragaszkodjon a kényelméhez: Kényelmes lehet, ha csak azt teszi, ami könnyű vagy célszerű, de nem építi kompetenciánkat vagy önbecsülésünket.

Amikor kihívtam az egyik ügyfelemet, hogy próbáljon ki valamit, ami kiszorítja a kényelmi zónából, tiltakozni fog. „Tetszik a rutinom! Tudom, mire számíthatok, még akkor is, ha nem tetszik. ” Nos, igen. De akkor miért jött hetente egyszer hozzám? Hogy tovább kínozza a vezetési metaforát, arra gondolt, hogy a lehető legkényelmesebb módon toljam ki őt személyes sárából. Dehogy. Adhatnék „lökést”, de hajlandónak kell lennie arra, hogy másképp manőverezze az életét. Hónapokig tartó felkészülés után megpróbálta, és örömmel tapasztalta, hogy a „rutinján” kívüli élet sokkal jobban érzi magát.

2. Abban a hitben, hogy miután meghozták, a választások konkrétak.

Egyik tanárom odáig ment, hogy azt mondta, hogy csak két dolog van, amit nem tudunk visszavonni vagy elmenni: Az élet befejezése azáltal, hogy megöletjük (önmagunkat vagy másokat), vagy életet kezdünk szülővé válással. Eleinte furcsa ötlet. De az igazság az, hogy soha nem hozhatunk valakit életre, és soha nem tagadhatjuk azt a valóságot, hogy egy gyermekünk valahol a világon van. Mindkét esemény befolyásolja az ember érzését arról, hogy kik vannak belsőleg és a társadalomban. E két elsődleges eseménytől eltekintve, bár a hibák visszavonhatók, és a változás mindig lehetséges, ha hajlandóak vagyunk áthúzni a félelmeinket és megtenni.

Mindannyian ismerünk olyan emberek történetét, akik úgy döntöttek, hogy változtatnak, nem pedig sajnálattal élnek. A Facebook és az újságok gyakran tesznek közzé történeteket azokról, akik 50 évesen orvosi egyetemre mentek, 20 vagy több év után boldogtalan házasságot hagytak, vagy elhagytak egy jól fizető állást, hogy bandához csatlakozzanak, vagy hátizsákos távoli országokban járjanak. Mások talán őrültnek tartják őket ezért. De mindegyiknek volt egy olyan pillanata, amikor felismerték, hogy valószínűleg csak egy lövést kapunk az életre. Úgy döntöttek, hogy új döntéseket hoznak, hogy életüket olyan irányba küldjék, amelyről azt gondolják, hogy boldogabbá teszik őket.

A változásnak nem kell annyira drasztikusnak lennie, hogy növelje boldogságunkat. Néha tehetünk valamit azért, hogy megváltozzunk ott, ahol már vagyunk. Ami fontos, hogy megadjuk magunknak a kreatív gondolkodás és a választás szabadságát.

3. Különböző eredmények várása ugyanazon módszerekkel. 

Látod, hogy az emberek folyamatosan csinálják: A nő, aki többször is kapcsolatba kerül ugyanolyan nem megfelelő partnerrel; A srác, aki mindig túl sokat önként jelentkezik, elborul és kiesik; A barát, aki többet költ, mint amennyit keres; A rokon, akit folyamatosan kirúgnak, de mindig azt mondja, hogy valaki más a hibás.

Pozitív értelmezés létezik egy ilyen ismétléssorozatra. Néha ugyanazon „tévedés” minden egyes ismétlése az ember próbálkozása másként. Valódi baj akkor következik be, amikor az ember csak ugyanezt „nehezebben” csinálja. Egyfajta helytelen optimizmus azt gondolni, hogy "Ezúttal más lesz." Az eredmények csak akkor változnak meg, ha hajlandóak vagyunk belátni a részünket a problémába, és más megoldást kínálunk.

Elakadt egy „ugyanaz a probléma, más nap forgatókönyv”? Itt az ideje egy új perspektívának. Ha egyedül nem tudja kitalálni, hasznos lehet mentálhigiénés szakemberhez fordulni. A tanácsadás gyakran egy másik módszert kínál a probléma elgondolkodására, hogy hatékony megoldást találhassunk a megoldására.

4. A próbálkozás megtagadása.

Senki sem szereti a kudarcot. Egy általános arcmegtakarítási stratégia az, hogy ne adjunk kihívást a legjobban, vagy akár megpróbáljuk. Megvédhetjük magunkat azzal, hogy azt állítjuk, hogy nincs időnk, anyagunk, lehetőségünk vagy támogatásunk ahhoz, hogy ezt helyesen tegyük. Megőrizhetjük önbecsülésünket, ha arra összpontosítunk, hogy mit tehettünk volna, ha, ha, ha.

Vannak hallgatók és alkalmazottak, akik mindig egy fontos jelentést hagynak az utolsó pillanatra. Ha a csillagoknál kevesebb visszajelzést kapnak, akkor azt mondhatják maguknak: "Nos, jobban tettem volna, ha több időm lett volna", kényelmesen megfeledkezve arról, hogy ők hozták létre az időzavarokat. Igen, az ilyen gondolkodás elkerüli a kudarcot, de elkerüli a növekedést támogató visszacsatolás lehetőségét is.

5. Kerülje az elutasítást.

Rajzfilm, amit egyszer láttam: Egy eladó, aki felkarol egy kütyüt, amelyet elad egy potenciális vásárlónak, és azt mondja: "Ugye, nem akarna ilyet vásárolni?" Kerüli az elutasítás érzését azzal, hogy először önmagát utasítja el. Azok az emberek, akiknek az elutasítástól való félelme elárasztja bátorságukat és optimizmusukat, gyakran nem próbálnak új állásra vagy előléptetésre. Nem kérnek ki valakit, és nem hívnak meg barátokat egy esti mulatságra. Nem próbálkoznak a csapattal vagy az együttessel. Biztosak abban, hogy az oda való kijutásra határozott „nem” lesz a válasz. Az elutasítás elkerülésével elkerülik az elfogadás lehetőségét is.

A növekedés gyakran akkor következik be, amikor mélyre ásunk, és bátorságot találunk a kockázatvállalásra, annak ellenére, hogy nem biztos, hogy sikeresek vagyunk. Néha nyerünk. Még akkor is, ha veszítünk, megtanulhatjuk, hogyan kell ezt jobban csinálni, amikor legközelebb megtaláljuk - vagy élünk - a lehetőséggel.

Igen, az élet nehéz. De egy vagy több ilyen stratégia alkalmazása garantálja azt a csalódást és érzelmi fájdalmat, amelyet megpróbálhatunk elkerülni. A növekedés a nehézségekkel való szembesülésből és a bátorság, az erő, az erőforrások és a támogatás megtalálásából származik, amelyre a lehető legjobban van szükségünk.