A szorongás és a depresszió kezelése egy okostelefon alkalmazással

Két angol egyetem összefogta annak felmérését, hogy egy új okostelefonos alkalmazás hogyan segíthet az embereknek kezelni pszichológiai problémáikat.

A Liverpooli Egyetem és a Manchesteri Egyetem kutatói szerint a Catch It alkalmazás a mentális egészség és jólét pszichológiai megközelítésének néhány alapelvét, különösen a kognitív viselkedésterápiát (CBT) használja.

A CBT segíti az embereket problémáik kezelésében azáltal, hogy megváltoztatja gondolkodásmódjukat és viselkedésüket - magyarázzák a kutatók. Leggyakrabban a szorongás és a depresszió kezelésére használják, de más mentális és fizikai egészségügyi problémák esetén is hasznos lehet.

A kutatók szerint a mobiltelefonok széles körű használata olyan hatékony terápiákat tesz lehetővé, mint például a CBT, potenciálisan sok ember számára.

Az alkalmazás végigvezeti a felhasználókat a „Catch it, Check it, Change it” elnevezésű folyamaton. A Catch célja, hogy segítse a felhasználót a hangulatváltáshoz vagy egy adott érzelemhez kapcsolódó gondolatok és gondolkodási stílusok azonosításában.

"Ez a fajta terápia nem távolíthatja el a problémákat, de segíthet az embereknek abban, hogy pozitívabban kezeljék őket" - mondta Peter Kinderman professzor. „Azon a koncepción alapszik, hogy gondolatai, érzései, fizikai érzései és cselekedetei összekapcsolódnak, és hogy a negatív gondolatok és érzések egy ördögi körforgásba szoríthatják.

"Kutatásunk megvizsgálta ennek az alkalmazásnak a felhasználási arányát és felhasználási arányát, valamint a felhasználók válaszait a CBT-alapelvekkel és azoknak a negatív és pozitív hangulatokra gyakorolt ​​hatását."

Az emberek viszonylag szerény része választotta az alkalmazás letöltését - ismerte el a kutatók.

A használat után azonban az alkalmazást általában többször használták.

A kutatók megállapították, hogy a felhasználók által létrehozott tartalom 84 százaléka összhangban van a CBT alapfogalmaival.

"Statisztikailag szignifikánsan csökkentek a negatív hangulatintenzitás és növekedtek a pozitív hangulatintenzitás" - jelentette Kinderman. „Az okostelefonos alkalmazások a CBT alapelveinek alkalmazásával potenciálisan jótékony hatással lehetnek a mentális egészségre. További kutatásokat kell végezni randomizált, kontrollált próbatervekkel. ”

A tanulmány a British Journal of Psych Open.

Forrás: Liverpooli Egyetem

FÉNYKÉP: