Az alacsony önértékelés kihívást jelent a kapcsolati elégedettségre

Új kutatások szerint az alacsony önértékelésű emberek gyakran hoznak olyan párkapcsolati áldozatokat, amelyeket szerintük nem becsülnek meg. A sajnálat idővel több negatív hangulatot, nagyobb stresszt és alacsonyabb elégedettséget okozhat az életben.

Pontosabban, egy tanulmánysorozatban a holland szociálpszichológusok kimutatták, hogy az alacsony önértékelésű emberek kiszolgáltatottnak érezhetik magukat a kapcsolatukban, beleértve bizonytalanságukat is partnerük támogatása és szeretete iránt.

Mint ilyen, kapcsolati áldozatokat hoznak, amelyek sajnálatot okozhatnak.

"Az alacsony önértékelésű partnerek erős interperszonális kapcsolatokra vágynak, mint mindenki más, de nagyon érzékenyek az elutasításra és az interperszonális fenyegetésekre" - mondja Francesca Righetti (a VU Amszterdami Egyetem) vezető szerző.

„Alábecsülik, hogy a partnerük mennyire pozitívan nézi őket, és hogy a párjuk mennyire szereti és törődik velük. Hajlamosak arra is gondolni, hogy mások nincsenek mellettük, és nem állnak rendelkezésre segítségnyújtáshoz, amikor rászorulnak. ”

Ezek a kételyek befolyásolhatják a hangulatot, a stresszt és az életben való elégedettséget.

A tanulmány eredményei megjelennek a folyóiratban,Szociálpszichológiai és személyiségtudomány.

A kutatók tesztelték azt az elképzelést, hogy amikor az alacsony önértékelésű személyek úgy döntenek, hogy feláldozzák a személyes preferenciáikat a kapcsolatukért, akkor megbánják ezeket a cselekedeteket, további következményekkel járva jólétük szempontjából.

Hollandiában 130 pár vett részt a vizsgálatban, először két óránként nyolc napon keresztül töltötték ki az érzelmi értékeléseket, a nap végén pedig napi tejterméket, majd egy évvel később felvették velük a kapcsolatot.

A párok hollandul beszéltek, nem voltak gyermekeik, és legalább négy hónapja voltak együtt. A legtöbben nem voltak házasok.

Az eredmények azt mutatták, hogy az alacsony önértékelés összefügg a múltbeli áldozatok nagyobb sajnálatával, ami viszont befolyásolja a negatív hangulatot, a stresszt és az életben való elégedettséget.

"További elemzések azt mutatták, hogy az alacsony önértékelésű személyek kevésbé érzik magukat a partner által támogatott áldozatok után, ami segít megmagyarázni, miért bánják meg áldozataikat" - mondja Righetti.

Kutatásaik alapján nem az a kérdés, hogy mennyit vagy milyen gyakran áldoznak: "Azok az emberek, akiknek alacsony az önértékelésük a kapcsolatukban, ugyanúgy áldoznak, mint a magas önértékelésben" - mondja Righetti.

"Azonban nagyobb valószínűséggel bánják ezeket az áldozatokat, és ez arra készteti őket, hogy még idővel több negatív hangulatot, nagyobb stresszt és alacsonyabb elégedettséget éljenek meg."

Righetti tanácsa: „Ha alacsony önértékelési partnere van, próbáljon sok megbecsülést és hálát tanúsítani feláldozása után. Meg kell nyugtatnia, hogy észrevette és értékelte az erőfeszítéseket.

Ha Ön maga is alacsony önértékelésben, próbáljon nem feltételezni, hogy partnere nem vette észre, mit tett a párkapcsolatért. Talán beszéljetek együtt (konstruktív módon!) Arról, hogy mit tettetek érte és mit jelentett számotokra. "

Forrás: Society for Personality and Social Psychology