Járjon ezen az úton, és változtassa meg hangulatát

Nem meglepő, hogy a hangulatunk gyakran tükröződik abban, ahogy járunk.

Boldog? Aztán ugrálunk, fejjel felfelé. Szomorú? Aztán sokkal lassabban járunk lerogyott vállakkal.

Új kutatások azt mutatják, hogy ennek az ellenkezője is igaz. A boldog vagy szomorú séta utánzása valóban befolyásolhatja a hangulatát.

Egy új tanulmányban azok az emberek, akiket depressziósabb stílusban, kevesebb karmozgással és előre guruló vállakkal késztettek járni, rosszabb hangulatot éltek át, mint azok, akiket arra ösztönöztek, hogy boldogabb stílusban járjanak.

"Nem meglepő, hogy a hangulatunk, az érzésünk befolyásolja a járásmódunkat, de szeretnénk látni, hogy a mozgásmód befolyásolja-e az érzésünket is" - mondta Nikolaus Troje, Ph.D., a kanadai Queen's University , a cikk társszerzője és a Kanadai Fejlett Kutatási Intézet (CIFAR) vezető munkatársa.

Kollégáival megmutatta az alanyoknak a pozitív és negatív szavak listáját, például „csinos”, „félek” és „szorongó”, majd megkérték őket, hogy járjanak egy futópadon, miközben mérik járásukat és testtartásukat.

Egy képernyő azt mutatta, hogy az alanyok balra vagy jobbra mozognak, attól függően, hogy járási stílusuk depressziósabb vagy boldogabb-e. Az alanyok nem tudták, mit mér a nyomtáv - jegyezték meg a kutatók. A tudósok azt mondták egyes alanyoknak, hogy próbálják meg balra mozgatni a nyomtávot, míg másokat jobbra.

"Nagyon gyorsan megtanulnak járni úgy, ahogy mi szerettük volna" - mondta Troje.

Utána az alanyokat arra kérték, hogy írjanak le annyi szót, amennyire csak a korábbi pozitív és negatív szavak listájára emlékezhetnek. Akik depressziós stílusban jártak, még sok negatív szóra emlékeztek - számoltak be a kutatók.

A felidézésbeli különbség arra utal, hogy a depressziós járási stílus valójában depressziósabb hangulatot teremtett - mondták.

„A tanulmány arra épül, hogy megértsük, milyen hatással lehet a hangulat az emlékezetre Troje szerint. A klinikailag depressziós betegekről ismert, hogy a pozitív életeseményekre sokkal inkább emlékeznek a negatív eseményekre, különös tekintettel a magukra. ”- mondta. "És a rosszra emlékezve még rosszabbul érzik magukat" - tette hozzá.

"Ha meg tudja szakítani ezt az önörökítő ciklust, akkor lehet, hogy van egy erős terápiás eszköze a depressziós betegek kezelésére" - mondta.

A tanulmány hozzájárul a Neural Computation & Adaptive Perception programban (a Kanadai Fejlett Kutatási Intézet része) feltett kérdésekhez is, amelynek célja annak a rejtélynek a feloldása, hogy agyunk miként alakítja át az érzékszervi ingereket információvá. A CIFAR illetékesei szerint az emberi stílusú számítógépes tanulást is igyekszik visszaállítani.

"Társadalmi állatokként annyi időt töltünk más emberek megfigyelésével, és szakértők vagyunk abban, hogy információkat szerezzünk más emberekről mindenféle forrásból" - mondta Troje.

Ezek a források magukban foglalják az arckifejezést, a testtartást és a test mozgását - magyarázta. Az agyunkban az ingereket feldolgozó biológiai algoritmusok jobb megértésének fejlesztése - ideértve a saját mozgásunkból származó információkat is - segíthet a kutatóknak a jobb mesterséges intelligencia fejlesztésében, miközben többet tudhatunk meg önmagunkról a folyamat során.

A tanulmány a Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.

Forrás: Kanadai Fejlett Kutatási Intézet