Osteoporosis Condition Center
Osteoporosis, a csontok betegsége, trükkös. Lehet, hogy még azt sem tudja, hogy megvan, amíg el nem szakítja a csontját, és ez azt jelenti, hogy a betegség már előrehaladott.
Az osteoporosis által érintett csontok nagyobb lyukakkal rendelkeznek, gyengébbek és hajlamosabbak a törésre.
Ha az oszteoporózis szót gyökereire bontja, akkor osteo és poros alakul ki: az osteo azt jelenti, hogy a csont és a poros porózusra (holey) fordul. Még az egészséges csontokban is vannak lyukak a bonyolult méhsejt-szerű kialakításuk részeként. Az osteoporosis által érintett csontok azonban nagyobb lyukakkal rendelkeznek, így gyengébbek és hajlamosabbak a törésre.Bármely csontot befolyásolhatja az osteoporosis, de a gerinc - a csigolyák - csonttörései különösen súlyosak. A gerinccsonttörések súlyos hátfájást okozhatnak, és a gerinc deformációjához is vezethetnek, mivel a gerinc gyengül, és nehezen tudja támogatni a testsúlyát. Előfordulhat, hogy a hát felső része görbe kezd, ami előrehaladást okoz. Az oszteoporózis azt is okozhatja, hogy rövidebbé váljon, mivel a csontok nem olyan erős és támogató, mint régen.
Az oszteoporózist leggyakrabban idős embereknél tapasztalják, de fiatalabb embereknél is előfordulhat. A nők, különösen a posztmenopauzális nők a leginkább hajlamosak az osteoporosis kialakulására, de ez nem jelenti azt, hogy a férfiak sem tudják megszerezni. Becslések szerint az osteoporosisban szenvedő 10 millió amerikai 80% -a nő, vagyis 2 millió férfi oszteoporózisban szenved.
Csodálatos dolog az osteoporosisnál az, hogy megelőzhető. Ha fennáll a csontritkulás kialakulásának kockázata (tesztet végezhet annak kockázatához), léteznek életmód-választási lehetőségek és változtatások, amelyeket a csontok erős és egészséges megőrzése érdekében végezhet az évek során. Figyelembe veheti étrendjét, és ellenőrizheti, hogy elegendő mennyiségű kalciumot és D-vitamint kap-e. Fontos a rendszeres testmozgás is, mind súlymegtartó, mind erősítő gyakorlatokkal. Más életmódválasztási lehetőségek, például a dohányzás vagy a túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás is jobban árthatnak a csontokhoz, mint tudod.
